Свака девојка воли масажу, зар не? Ништа не може бити умирујуће и опуштајуће као масажа, а опет, немате времена да идете на редовне третмане масаже. Помоћу ових 5 сјајних савета и неке помоћи вашег дечка или супруга, сада можете имати савршену масажу у удобности свог властитог дома.
1. Врући туш пре
Идеално је узети врући туш прије масаже. Топлина воде ће вас умирити, опустити и припремити за потпуни третман опуштања.
Користите опуштајући гел за туширање, нешто попут иланг-иланг. Водите рачуна да вода није претопла. Не употребљавајте пилинге јер додатно трење масаже може проузроковати црвенило и оштећење пилинге коже.
2. Подесите опуштајућу атмосферу
Атмосферу салона за масажу можете поново створити у вашем дому. Потребно вам је само пар ствари попут мирисних свијећа и умирујуће музике.
Запалите неколико мирисних свећа или тамјана. Пазите да мирис није превише јак или иритантан, морате се опустити, не нервирати. Ставите мало опуштајуће музике и загрејте собу. Бићете голи током масаже, а опуштање ће узроковати да изгубите мало телесне топлоте.
3. Савети за свог масера
Можда ћете помислити да се опуштајућа масажа односи на споро и опуштајуће покрете. То није сасвим тачно. Комбинација спорих и лаганих, брзих и јаких покрета кључ је сјајне масаже.
Свака масажа леђа треба да почне од врата и лагано напредује доњег дела леђа. Притисните лагани притисак и правите своје покрете дугим и спорим. Повећајте притисак док напредујете према подручју рамена, јер овде акумулирамо сву напетост. Употријеби палце.
Наставите масажу лаганим померањем низ кичму; продиру у те напете мишиће комбинацијом дугих нежних удара и снажних покрета високог притиска.
Посебно су корисни дуги удари са високим притиском. Завршите лаганом масажом главе за потпуно опуштање.
4. Пола сата одмора
Након сваке масаже требало би да се одморите пола сата. Само останите у положају у којем сте били, дубоко удахните, рашчистите ум и опустите се.
То је заправо пресудно за било какву масажу. Ако устанете и почнете да радите одмах након масаже, можда је нисте узели ни на једном месту. Поред тога, повећавате ризик од повлачења мишића и повреде себе, јер ће ваши мишићи бити врло опуштени. Брзо устајање може вам наудити.
Покушајте да након масаже не радите ништа захтевно; чишћење, прање посуђа или било шта слично. Најбоље је ако можете масажу увече и само након спавања.
5. Кратка масажа испред телевизора
Није баш као да си можете приуштити дугу и умирујућу масажу сваки дан. Са друге стране, апсолутно си можете приуштити кратку масажу, са одећом испред телевизора.
Завирите са својим дечком или мужем и пружите једно другом кратку масажу. Сједните испред кауча и пустите вашег мушкарца да вам масажу леђа. Лако вам може прекрити врат и рамена, а ако се мало сагнете још и доњи део леђа.
Наравно, ово није ни приближно корисно као масажа пуног леђа, али ће ипак опустити и помоћи да се осећате боље. Чак је и кратка масажа боља од масаже.
Сада када имате савете за сјајну масажу леђа, не заборавите да сте наговорили свог човека да ово ради обећавајући да ће се променити. Не можете само узимати и не давати. Успоставите недељну рутину која ће бити корисна за вас обоје.
