Не постоје чаробни напици, али постоји много корисних начина да убрзате здрав и снажан раст косе. Баш попут наше коже, наша коса такође одражава наше физичко и психичко стање. Оно што једемо, колико смо здрави и како се осећамо дубоко у себи значајно ће утицати на начин на који наша коса изгледа и расте. Читајте даље како бисте открили како да убрзате раст косе на неколико једноставних начина и са само мало воље и лаког напора.
Да бисте сазнали више, погледајте и наш други чланак о Природни начини за убрзање раста косе и откријте друге савете за комбиновање са доле наведеним.
Контролишите стрес и коса ће вам процветати
Екстремни стрес може узроковати да бела крвна зрнца нападну фоликуле косе, инхибирајући здрав и брз раст косе и чине да вам праменови косе испадају.
Стална емоционална борба и упорна анксиозност могу узроковати да ваша коса уђе у тзв. Коса вам може почети гризити у мањим или већим количинама док је чешљате, перете или пролазите прстима кроз њу.
Изненадан и необјашњив губитак косе је, дакле, јак сигнал да треба да почнете да радите на својим емоцијама, као и на контроли стреса и других негативних психолошких стања.
Међутим, опадање косе није трајно и ако држите стрес под контролом, коса ће почети расти уназад за 5 до 9 месеци.
Најбољи начин да ваша коса изгледа здраво и расте брже је научити неке технике управљања стресом, као што су јога, медитација, вежбе опуштања, дубоко дисање и друге. Добар ноћни сан, као и пријатне рекреативне активности такође могу у великој мери смањити емоционални стрес и промовисати добро здравље косе и целог тела.
Слиједите здраву прехрану и његујте косу правилном храном
Добро јести и следити уравнотежену и здраву исхрану изузетно је важно да би наша коса брже и здравије расла.
Ако патимо од недостатка витамина или конзумирамо погрешну и нездраву храну, наша коса ће се чинити слабом, ломљивом и склоном ломљењу, пропадању и губитку. Уравнотежена и правилна исхрана ће уместо тога подстаћи бржи раст косе и подстаћи чисто и здраво власиште.
Стога никада не треба заборавити да лепота наше косе првенствено зависи од тога шта једемо и да је први корак да брза раст ваше косе буде неговање изнутра према унутра.
Приликом планирања исхране увек имајте на уму храњиве састојке који ће помоћи вашој коси да остане здрава и јака и учини да брже расте. Погледајте доле да бисте разумели неке најважније промене које бисте требали унети у своје прехрамбене навике.
- Будући да је коса састављена углавном од протеина, дијета сиромашна протеинима може изазвати слабу косу, склону ломљењу, пропадању и спором расту. Покушајте да у своју исхрану укључите храну богату протеинима, попут јетре, јаја, рибе, пасуља, јогурта и соје.
- Једите тофу, који је сјајан извор соје. Студије су показале да протеин соје веома помаже у јачању косе и подстицању њеног раста.
- Конзумирајте пуно зеленог лиснатог поврћа јер садржи витамине и минерале који су неопходни за здрав раст косе.
- Прехрамбени додаци попут телеће јетре, пивског квасца, пшеничних клица, биотина, инозитола, фолне киселине и бета-каротена такође су изузетно важни за бржу и јачу раст косе и помажу јој да изгледа сјајно и здраво.
- Апсолутно укључују магнезијум, сумпор, силикат и цинк у својој исхрани, као и есенцијалне масне киселине које се налазе у риби, орасима, уљу каноле и соји.
- Не заборавите да конзумирате довољно витамина Е (маслиново уље, авокадо, орашасти плодови и семенке) и витамина Б (црвено месо, живина, јаја, сир, риба).
Учините косу бржом масажом власишта и редовитим шишањем
- Редовна масажа власишта стимулираће циркулацију и повећаће доток крви у власиште, помажући вам да фоликули брже апсорбују храњиве састојке и чине да ваша коса брже и здравије расте. То ће такође опустити целокупну вашу главу, као и корене ваше косе, а истовремено ће вам помоћи да постану јачи.
- Свакодневно масирајте власиште врховима прстију, правећи мале кружне покрете. Користите хидратантна и уља богата храњивим материјама да појачате масажне ефекте и припазите да покривате целокупну главу, као и базу врата и горњег чела.
- Добри природни третмани укључују арганово уље, ланено уље, кокосово уље и рицинусово уље. Те уљате нежно масирајте на власишту и по целој коси, прекријте главу пластичном кесом и оставите их 30 минута или преко ноћи.
- Горе наведена уља заштитит ће ваше власиште од инфекција, спријечити губитак косе, ојачати коријење косе и убрзати раст косе. Они ће такође учинити вашу косу сјајнијом, свиленијом и здравијим изгледом. Користите их најмање 3 пута недељно и постићи ћете невероватне резултате.
- Редовно шишање неће убрзати раст косе, али ће вам помоћи да избегнете ломљење косе и спречите да раздвојени крајеви путују према праменовима косе и да она испадне. Иако укључује шишање ¼ на ½ инча косе, ипак ће ваша коса изгледати здравије и дуже!
Савет:
Не буди нестрпљив. Морате дати времена својој коси да расте! Слиједите горе описане приједлоге. Не губите веру и прилично брзо ћете видети невероватне резултате.
Ако имате више савета како да убрзате раст косе, поделите их са нама у одељку за коментаре испод. Волели бисмо да знамо и то ће помоћи и другим женама!
