Ако вас муче болови у глави чешће него што желите, погледајте ове уобичајене узроке главобоље - и лекове за њих - како бисте постали безболни!
Живот није забаван када ти глава стално лупа. Не можете се у потпуности сконцентрисати на задатке који вам стоје на располагању, а све што желите је да легнете и спавате, тако да више не морате да се носите са непријатношћу. Као да сте затвореник за главу, јер бол контролише све о вама, од ваших активности до односа према вашој вожњи.
Ако сте спремни да поврате своју личну снагу и ослободите се бола у глави једном заувек, ево списка најчешћих узрока који стоје иза хроничних главобоља, као и начина на који их можете зауставити како бисте могли да почнете да живи поново.
# 1 стрес
Један од најистакнутијих разлога који мора да трпи много главобоље је стрес који није отклоњен. Напетост која настаје из радних пројеката који ускоро настају, притисак рачуна које је потребно платити и одгајање породице која захтева сталну енергију и пажњу. Придржавање свих ових обавеза може вам одузети данак и узроковати вам огромне болове у глави током процеса.
Наравно, најбољи начин да поправите ову одређену врсту главобоље је снизити ниво стреса који имате у животу. Лакше је рећи него учинити, зар не? Уосталом, није као да можете само да напустите посао или напустите породицу, јер им треба много напора. Па шта можете учинити да животни живот учините угоднијим а да то драматично не утиче на ваш свет?
Једноставно. Нађите ствари које волите да вам доносе мир и радост и радите их често. Да ли јахање коња оставља да се осећате мирно и сакупљено? Закажите седмичне вожње како бисте олакшали свој ум. Да ли вам вечерње шетње умирују душу? Учините их приоритетом и изађите сваке вечери одмах након вечере.
Кључно је наставити радити ове ствари како бисте ублажили притиске у свом свету. Учините ублажавање стреса приоритетом, јер не само да има могућност изазивања болова у глави, већ може довести и до других, опаснијих по живот проблема као што су срчани удар, висок крвни притисак и мождани удар. Дакле, одвојите време да се решите пре него што завршите у лошијем стању него што се осећате тренутно. Ево још неколико савета како да смањите стрес.
# 2 Проблеми са синусима
Ваши синуси могу да вам стварају главобољу која се појави пре него што ујутро уопште устанете из кревета. Може се осећати као да су ваши храмови спремни да експлодирају, остављајући вас да се плашите цео дан, а још нисте ни отворили очи.
Понекад су промене времена довољне да покрену синусну главобољу, али могу бити знак инфекције. Дакле, ако сте склони оваквим проблемима, можда ћете желети да закажете састанак код лекара при првом знаку бола у глави како бисте га ухватили пре него што он изађе из контроле.
Постоји неколико лекова без рецепта које можете узимати ако вам не изазива само притисак (а не инфекција), па изаберите онај који вам најбоље одговара. Можда ћете морати да испробате неколико како бисте пронашли онај који је најефикаснији, тако да не одустајте ако одмах не добијете резултате.
Такође помаже да се стави топао облог на ваше подручје синуса, јер помаже да се отпушта слуз и протјече из ње. Зачињена топла јела и сирће имају исти ефекат, пружајући вам олакшање без да у организам унесете неприродне супстанце.
# 3 Имате алергије
Чак и ако никада раније нисте имали алергије, могуће је да их развијате како старете (хвала вам процес старења што сте пружили још један разлог да не желите други рођендан). Дакле, не рачунајте овај проблем ако сте били тестирани док сте били дете и нисте могли да пронађете алергије, јер то вам данас можда још увек није случај.
Ако ваше главобоље настају у одређено доба године (пролеће и јесен изгледају најгоре), или када сте у одређеним окружењима (попут прашњавих или плијесни), онда су алергије вјероватно кривци. Такође, ако осјетите кихање или сврбеж, водене очи, велика је вероватноћа да су за то алергије.
Можете да купите антихистаминик из ваше локалне апотеке или хемичара за олакшање, или вам лекар може чак и преписати ако је реч о хроничном проблему. Неке жене су такође искусиле огромну количину олакшања користећи физиолошку отопину како би очистиле алергене из носне шупљине, тако да ћете можда желети да испробате да ли ово посебно средство делује за вас.
Неке додатне ствари које можете да учините како бисте смањили алергене у својој околини су да користите пречишћивач ваздуха, прашину и да се држите даље од ствари које вам највише сметају. Не можете зауставити све алергене да уђу у ваше тело, али дефинитивно их можете успорити што ће, надамо се, умањити количину боли у глави коју осећате.
# 4 Ваша кичма је изван поравнања
Када су краљежнице или дискови у вратном дијелу (краљежнице) краљежнице неусклађени, главобоља може бити посљедица. Бол може да зрачи према горе, остављајући вам лупање главе, али може и гравитирати ниже, чинећи вам и леђа.
То се може догодити као резултат умешања у саобраћајну незгоду или несреће са личним повредама или једноставним извртањем тела на погрешан начин током учествовања у спорту или приликом померања нечега тешког. Чак и ако не осећате бол у врату, могуће је да је с вашим краљежницама или дисковима нешто у реду, што ће вам узроковати ужасне главобоље.
Срећом, брзо путовање до локалног киропрактичара може вам помоћи да утврдите да ли се овај уобичајени узрок боли у глави односи и на вас. Можда ће вам требати прилагођавање или два да се вратите на своје место, али олакшање може бити готово тренутно, па ћете се запитати зашто вам је требало толико времена да одете на прво место.
Ако нисте сигурни ко је најбољи киропрактичар који треба да пођете, обратите се породици и пријатељима да виде кога препоручују. Такође можете отићи путем интернета и код лекара који раде на истраживању у вашој области и читати прегледе да бисте видели шта други људи мисле о њима. Едуцирајте се, а затим одаберите ону која вам се чини најпогоднијом и за ваше околности (као и ваш новчаник).
Свима нас повремено боли глава, али ако се ваша дешава с било којом редовитошћу, вријеме је да пронађете узрок и лијек и зауставите главобољу или их барем рјеђе доживите. Надамо се да вам овај чланак даје место за почетак, тако да можете да добијете толико потребно - и, искрено, много заслужено - олакшање.
