Врло мало људи је усредсређено и бистро мислећи ујутро. Међутим, постоје ствари које можете да урадите (ноћ пре и ујутру) да бисте ублажили јутарњу конфузију, па чак и да бисте елиминисали типичне узроке непродуктивности ујутро.
Започните дан да будете снажни, енергични и продуктивни:
1. Пре неку ноћ, напишите напомену о пет најважнијих обавеза и издвојите најважније
На крају дана већ знате шта вас чека сутра. Ако не радите у служби за кориснике или, на пример, ПР-у, вероватно се нешто неће појавити преко ноћи, а нешто неочекивано биће ваш приоритет сутра. Посебно је важно знати тачно која од пет је најважнија обавеза.
2. Спакујте што више предмета прије одласка у кревет
Пре спавања уклоните непотребне и ставите потребне ствари у кесу. Постоји велика вероватноћа да ћете заборавити нешто битно ујутро, што ће вам јутро учинити стреснијим. Скините што више стреса од јутра.
3. Пробудите се 30 минута раније него што то обично чините
Без обзира на време које обично устајете, подесите аларм 30 минута раније. У почетку би могло бити болно, али на крају ћете се навикнути и имати ћете више времена за припрему.
4. Поставите будилник преко собе
Ставите аларм на другу страну собе. Присилите се да устанете и крените. Ово је посебно добро ако се пробудите уз помоћ аларма на свом мобилном телефону. Наиме, опасно је спавати у близини мобитела који зрачи цијелу ноћ. Ово је такође добро ако сте један од оних људи који стално „ударају“ - знам да сам један (проклетство, та грозна опција).
5. Једите доручак
Две најбоље ствари које можете учинити себи ујутру су вежбање и здрав доручак. Ако вежбање није део ваше јутарње рутине, у реду. Али пазите да једете - нешто здраво и без шећера.
6. Прочитајте 15 до 20 минута
Не односи се на читање ваше е-поште. Читајте новине, део тог сјајног романа који сте неко време мислили да прочитате, Вогуе ... Можда је најбољи избор ти краљица. Да, читај те краљице. Коме треба Вогуе.
7. Проведите време са породицом
Читајте даље ако сте сами, али ако је ваша породица будна, прочитајте док коментаришете оно што сте управо прочитали с њима. Концентришите се једни на друге. Увежбаваће вас цео дан.
8. Када кренете на посао, урадите свој претходни задатак пре него што проверите е-пошту
Ако је то уопште могуће, посветите пола сата приоритету дана. Чиниће вас мање стресним цео дан - највероватније врло, веома добар.
