Чишћење организма од токсина и отпада требало би да буде редован задатак, али шта ако то нисте доследни? Ево четири намирнице које ће вам помоћи да очистите дебело црево.
Свако тело и метаболизам су различити. Неће све што ради за мене радити за вас. Ако једем банане, осећам осећај затвор. Кад други људи једу банане, морају да оду у тоалет. Једна је ствар, међутим, морамо се ријешити токсина и отпада у нашем тијелу. Када то не учинимо, наше дебело црево постаје пуно и једна последица је да губимо апетит.
Друга могућа последица је ауто-опијеност. Верује се да непребављено месо и друга храна изазивају накупљање слузи у дебелом цреву. Ова накупина производи токсине који улазе у крвоток и на крају трују тело.
Ово је само теорија, али размислите о клистирима или ректалним чепићима: користе се за брзо давање лекова, тако да има смисла да тело може поново апсорбовати токсине. То је главни разлог због којег лекари препоручују чишћење дебелог црева. Међутим, будите опрезни ако сте трудни, јер чишћење дебелог црева не препоручује будуће мајке.
Постоје могућности за храну међу осталим које вам могу помоћи у чишћењу дебелог црева. Покушајте јести ове намирнице, али увек је добра идеја да се консултујете са лекаром - посебно ако вам та храна не помаже или ако вам погоршава стање.
Имате две могућности: чишћење дебелог црева додатком праха или течних додатака или чишћење дебелог црева наводњавањем дебелог црева (велика колона). Прва опција укључује куповину производа као што су клистири, ензими или биљни чајеви, док друга опција укључује лечење стручњака за наводњавање дебелог црева.
1. Паприка
Обожавам шампоне који као састојак имају паприку, највише зато што мирише и осећа се тако добро и свеже. Ако сте је пробали, знате да има свеж укус и да не садржи кофеин. Ова два квалитета су вероватно разлог зашто многи воле да пију чај од метвице. Због тога је пеперминт позната као врхунска унутрашња вежба тела и зашто је фантастична за чишћење дебелог црева.
Ова биљка смирује и опушта црева. На тај се начин отпад креће без стреса или препрека. Не само да ће вам помоћи да очистите дебело црево, већ такође побољшава варење, умирује желудац, помаже код пролива и цревних колика, добар је за грлобољу и жгаравицу и има антиоксидативна својства. Поред тога, помаже у ослобађању од стреса и делује као освеживач даха. Ако немате шољу чаја, можете пробати јести бомбон паприке.
Треба вам више разлога да волите ову биљку? Помаже у тонусу унутрашњих органа као што су јетра, црева и нервни систем, а помаже и код дерматитиса и свраба повезаних са екцемима, менструалним грчевима, антивирусним и главобољама.
2. Алое Вера
Увек препоручујем овај густи гел који можете јести док долази или као сок. Лично немам никаквих споредних ефеката након што их користим. Садржи природне исцељујуће моћи и храњиве састојке, који помажу у избацивању отпада из тела. Отпад укључује штетне бактерије, токсине и инфекције. Такође се сматра моћним и једним од најсигурнијих начина чишћења гастроинтестиналног тракта. Осим тога, не требате бринути јер се процес чишћења одвија нежно.
Ако одаберете ову храну, постоје различити начини да се гел користи као средство за чишћење дебелог црева. Можете је убризгати са мало воде у дебело црево помоћу клистира, или можете мешати гел са другим састојцима да бисте пили као сок или смоотхие.
Више волим другу опцију, јер је најлакша и најјефтинија. Постоје и таблете за чишћење дебелог црева алое вере, попут Оптима таблета за чишћење дебелог црева Оптима Алое Вере, које су доступне на мрежним тржиштима попут Амазона. Таблете садрже јединствену комбинацију сертификоване Алое Вере, лактобацилус ацидофила и других ботаничких састојака који заједно делују на корист и подржавају процес чишћења тела.
3. Алфалфа, Спирулина и пшенична трава
Ове три намирнице имају висок садржај хлорофила, што их чини савршеним за чишћење дебелог црева. Не само да хлорофил чисти, већ и умирује и зацељује оштећено ткиво у дигестивном тракту. Поред тога, помаже телу да добије више кисеоника и избаци токсине. Из тог разлога се назива интерни дезодоранс.
Прва храна, луцерна, добар је додатак смоотхие-има јер помаже у смиривању целог пробавног система и дебелог црева. Ако у последње време нисте радили чишћење дебелог црева, препоручује се додавање луцерне како бисте избегли грчеве.
Слично томе, спирулина се данас увелико сматра суперхраном која помаже не само чишћењу дебелог црева, већ и јетри. Штавише, садржи елементе неопходне за здрав имуни и нервни систем и пун је антиоксиданата.
Коначно, пшенична трава је веома популарно пиће које често видим укључено у смоотхие. Помаже у уклањању токсина и убацивању више кисеоника у ваше тело.
4. Сјеменке лана
Ова семенка садржи велико растворљивих влакана, што се препоручује за регулисање вашег пробавног система или пробавног процеса. Влакна се вежу за храну коју једемо и на тај начин олакшава пробавни процес. То је вероватно разлог зашто се семенке лана сматрају одличним чистачем. Ланене семенке такође садрже здраву масноћу, омега-3, који вам може помоћи да смањите упалу и стабилизује ћелијске зидове.
Као средство за чишћење дебелог црева препоручује се млевено семенке лана јер уклања токсине и отпад из пробавног тракта. Дјелује као пилинг четка и апсорбује воду и проширује се пролазећи кроз дебело цријево.
Семе је тешко пробавити цело, зато их је најбоље млети у млинцу за кафу пре употребе. Немојте самљети велику количину јер у хладњаку остају свјежи само 24 сата. Цхиа семенке, које такође садрже много влакана и здравих масти, добра су замена за семенке лана.
Да ли ћете ове намирнице укључити у своју исхрану? Знате ли неку другу храну која делује као средство за чишћење дебелог црева?
