Како прихватити и одобрити себе

Како прихватити и одобрити себе

Суочимо се са тим, када је реч о самоодређењу и прихватању себе онаквима какви јесмо, сви можемо себи дати прилично тежак тренутак. У данашњем модерном мешовитом свету можемо да се нађемо са толико улога које треба одиграти и очекивањима да испунимо живот, да је то сасвим природно да понекад можемо постати плен самопоуздања и ускоро постати лошији критичари.

Добар разговор о себи са времена на време није лоша ствар, а данас је на располагању много сјајних ресурса који нас обавештавају како можемо да побољшамо делове свог живота где сматрамо да постоји неравнотежа.

Невоље почињу када га предуго одведемо. Када се то догоди, можемо изгубити перспективу и натерати се да верујемо да смо лош родитељ, лош пријатељ или да смо превише дебели, превише мршави, превише ово и превише тога.

Више не волимо себе и почињемо да губимо осећај сопствене вредности.


Ова самосаботажа ускоро може пробити у сва подручја нашег живота, од нашег радног живота до наших личних односа, па све до начина на који опажамо шта други људи мисле о нама, а то може бити врло штетно.

Проблем је у томе што када почнемо да недостајемо вредности у себи имамо тенденцију да тражимо своју вредност и одобравање од других, или у неким случајевима, стицање материјалних предмета.

Међутим, истина је да, колико год одобрења добили од спољних извора, осим ако не ценимо себе, никада нећемо бити срећни.


Зашто тражимо одобрење

Жена сједи испред прозора

Па како то све функционише, зашто прво тражимо одобрење?

Па, одобравање је заправо једна од најјачих људских потреба, нешто што нас покреће напријед још од времена када смо се родили.


Размислите о томе, као деца тражила смо одобрење и љубав наших родитеља, у школи смо највероватније тражили одобрење и похвале наших наставника, а како сазревамо тражимо одобрење и потврду из других извора; наши пријатељи, вољени или супружници.

У томе нема ништа лоше, сви желимо да осјетимо љубав, али прво морамо имати одобрење од себе, јер је то темељ на којем почива самоприхваћање.

Без тога можемо бити ухваћени у циклус зависности од других, заувек осећајући да нисмо достојни.

Марк Тваин је то рекао „Човек не може бити удобан без свог одобрења.”  И није могао бити у праву.

Да бисте то доказали у модерно доба, само требате да сагледате трагичне животе (и смрти) неких познатих људи. Нису могли да испуне свој супер људски медијски имиџ, па су на неки начин осећали да су пропали или да су недостојни. Никада нису веровали да су довољно добри.

Изгубили су осећај сопствене вредности.

Јеси ли стварно тако лош?

Па шта је то што не волиш од себе?

Ок, то би могао бити елемент вашег физичког изгледа или одређеног понашања или нешто мање опипљиво због чега се осећате лоше према себи.

Сада размислите о некоме кога стварно волите, најбољем пријатељу или партнеру. Шта је са њима што стварно волиш? Вероватно да нема никакве везе са њиховим физичким изгледом или да је одлична плесачица или не.

Ти их волиш ко су они вартс н алл.

Не волите их јер су савршени, волите и њихове несавршености.

Дакле, сада смо то скинули, започнимо процес.

Буди веран себи и не брини шта други мисле

Млада кавкашка жена седи на мердевинама старог европског града

Понекад је потребна храброст да будемо оно што уистину јесмо, да се откријемо свету. Можда смо против друштвених норми или можда имамо породичне обавезе које нас спречавају да будемо наш прави јаз.

Међутим, у већини случајева други заправо нису криви што ми не будемо најбољи што можемо бити, на нама је.

Наша је перцепција онога што други људи могу или не мисле који су криви.

Када сами себи не одобравамо започињемо друго нагађање о томе шта други мисле, када у ствари људи могу размишљати сасвим супротно или, у неким случајевима, уопште.

Зато се немојте обесхрабрити оним што други људи мисле. Стварно се мало чега бојите.

Морамо прихватити ко смо и живјети намерно, иначе у чему је ствар?

Многи од нас скривају своје праве под спољним личностима које пројектујемо. Чини се да неки од нас имају савршено тело, аутомобил, мужа, кућу, децу и посао.

Али ако искрено нисмо прихватили и одобрили себе, мало је вероватно да смо срећни.

Зашто? Зато што живимо лаж и туђа је верзија како треба да размишљамо, изгледамо, понашамо се или осећамо.

Немојте зарадити своје неодобравање

Ако не одобрите себе, почет ћете тражити одобрење код других и то ће вас претворити у плејаду људи који има свој скуп проблема. Да ли стварно желите бити потискивач?

Не, нисам тако мислио.

Сви смо се вероватно сложили с неким да буде уљудан кад се у ствари уопште нисмо слагали са њима, можда смо желели да задржимо мир или ситуација једноставно није захтевала то.

Али како смо се осећали после? Прилично непријатно замислио бих.

У реду, не морате да започињете рат, али ако се са неким не слажете, изговорите то или се пристојно извуците из ситуације или разговора.

Сјетите се да нас кошта емоционално да идемо против своје етике.

Размислите које су ваше основне вредности и немојте да вас убедјују мишљења или основне вредности других људи и схватите да смо сви различити.

То не значи да су други људи "лоши" само зато што немају исте вредности као и ви; нико нема потпуно идентичне вредности и уверења у свим областима.

Када идете против својих унутрашњих вредности, зарађујете сопствено неодобравање.

То није добра ствар.

Замислите да сте слободни

лепа девојка ужива у свежини пролећа

Замислите да се више не морате бринути о томе шта други људи мисле и били сте слободни вјеровати и осјећати и радити као што желите? Више нисте морали да се уклапате у очекивања других људи ко бисте требали бити? Зар то не би било ослобађајуће?

Па, можеш.

Наравно, неки вам се можда не свиђају због тога, али ваше сопствено одобравање је изузетно важно за ваше добробит, а људи који вас воле и цене вас ће препознати.

Наравно да постоји велика разлика између непажње према другима и бивања себе, а ја се не залажем за то да радите како желите на штету осећаја других људи.

Али луда ствар се деси када почнете да одобравате и прихватате себе, почињете да одобравате и прихватате и друге људе.

То је ситуација за победу победе.

Прекини зачарани круг

Не можете контролисати перцепцију других људи о вама.

Ако наставите да компромитујете на овај начин, на крају ћете престати да постоји. Нећете имати мишљење и људи вас неће поштовати, управо супротно од онога што сте желели да се догоди.

Уместо тога, људи ће се навикнути да према вама поступају на одређени начин и што се више понашају према вама као да ваше мишљење не рачуна или ваша осећања нису битна, мање ћете их одобравати.

То је заиста зачарани круг који сада требате разбити.

Почните да се постављате за себе; запамтите да су ваше мишљење и осећања једнако валидни као и било који други.

Уклоните менталне блокаде

пословна жена држи мобител

Морате да схватите да док не одобрите себе, не можете да кренете напред ни у једном правцу. Блокираћете ваше напоре јер увек тражите савршенство; у свом уму нисте довољно добри све док вам неко не каже да јесте.

Морате одобрити себе тачно какви јесте, управо сада. Не касније низ линију у некој самоодређеној тачки која се никада неће остварити.

Не можете се ослонити на друге људе или спољне факторе који ће то учинити за вас; иначе ћете увек бити емоционално рањиви. У вашем оклопу увек ће бити мрље јер остављате ствари над којима немате контролу, контролишу вас. Овако постајемо потребни.

А потребити људи су отворени за злостављање.

Немојте ме погрешно схватити, спољно одобрење нам даје додатну потврду и супер је примити, али не зависити од тога.

Цените процес

Самоприхватање је корак по корак, а долази тако што прво признајемо себи да смо вредни. Не морате ходати около узвикујући „Ја сам достојан“, мада наравно да можете.

Уместо тога, само морате признати невероватне квалитете које већ имате, и не само то, почастите се и започети с пажњом.

Поштујте себе.

Нема ништа лоше у самопроверавању; осећати се добро у себи је сјајна ствар.

Морате да признате и наградите себе за своја достигнућа и ко сте, јер нико други то неће учинити за вас.

Ако заиста долазите са места које вреди само себе, тада не требате бринути да ли ћете наићи на арогантан или жесток ударац, јер су ти људи заправо врло несигурни и немају сопствену вредност.

Ускоро ће самоприхваћање и прихватање бити природно; нећете ни требати да размишљате о томе.

И волећи себе, што је уосталом и ово, бићете слободни да истински волите друге.

Време је да почнете да правите своју срећу и не ослањате се на друге. Запамтите да све долази изнутра, па ако желите да вас поштују други, поштујте себе. Ако желите да вас воле други, волите себе.

Третирајте се онако како желите да други поступају према вама. Заиста, успијева.

МОНАХ и БЕС / Смотреть весь фильм HD (Јануар 2022)


Ознаке: инспиративно писање практичних животних савета

Повезани Чланци