Не волим понедељке, као и сви други, али са мало смисла за хумор и пуно чоколаде можете да освојите овај грозни дан у недељи и можда чак прерастете у њега.
Ниси једини који у недељу има подмукли осећај страха, као да већ осећаш неподношљиву досаду због подешавања у понедељак. Док вам се очи исушују гледајући екран рачунара, време мирује и пет сати изгледа еон далеко. Шта ако постанеш бајка у понедељак? Тако је. Баш као и зубна вила.
Ако вам је досадно, није крив неко други него ваш. Ево осам начина да увесељавате своје понедељке како бисте могли да им се свидите и да постанете жељена бајка понедељка. Помоћу ових савета више никада нећете рећи нешто попут „не волим понедељке!“
Пламтеће чоколаде помажу
Извор:Баш као што војска не крене у битку без одредаба, не можете очекивати да ће то успети да прође кроз своју понедељкову ратну зону копирних машина и састанака одбора без довољно, и мислим, превелике количине хладне ... тврде… чоколаде. Ако постоји једна ствар коју знам, то је да чоколада може да вас проведе кроз готово све. Осим кроз пустињу, ове ствари се само топе где год има топлоте.
Не кажем ти да приведеш Херсхеи-ов или Сницкерс бар на посао. Као познавалац чоколаде, то тешко сматрам категоријом чоколаде. Препоручујем само високу оцену, говоримо о више од 80% сирове какао чоколаде. Можда набавите морску сол или зачињене кајенске верзије. Те ствари су снажни људи, а ми имамо срећу што се не регулишу пажљивије.
Зато дођите до трговца Јоес-а, одбаците огромна два долара и узмите своје оброке. Имате понедељак за решавање.
Обуци своје модно лице
Да ли сте један од оних људи који се облаче само у петак увече и осећате се мрзовољно на послу? Хеј, сви смо били тамо. Наш алтер его, библиотекар, (без увреде за библиотекарке, то је само стереотип који држи мало воде, мислим да сте ви дечки сјајни) излази на посао и одједном заборављамо да знамо како да га задржимо. Из разлога, наравно, не кажем вам да идете на посао показујући гомилу деколтеа и да стежете сукње горе. То није оно због чега идемо.
Оно што кажем је да се требате обући као да ћете имати сјајан дан. Лепо мирисати, заслепити човека из УПС-а и не повући косу само у понедељак. Ослободите своју унутрашњу сензуалност у понедељак и канцеларија неће знати шта је погодило. Нема више набораних ружних џемпера; обуци чизме и понашај се као да би требало да уживаш у својим животним дамама, јер јеси!
То нас води до наредног реда на дневном реду за пројекат „Рушење случаја понедељком“…
Свирајте тог дечака из музике који је забаван
Извор:Ништа не каже досадно као музика из лифта. Оно вас лагано успава за спавање и пре него што то знате, слијежете отвореним очима након што пет пута заредом прочитате исту реченицу у том мејлу. Подигните џемове! Један од мојих колега увек је знао како да мења расположење у канцеларији петком и пуштаће музику. Да ли је то илегално? Да ли ће се људи увредити? Вероватно ће. Да ли то вреди? Дефинитивно!
Ништа од тога веселог Јони Митцхелл-а или Мицхаела Бубле-а због којег се самохрани људи осећају као бескорисна мрља ништавила која бесциљно плива у понору. Говоримо о правом сцинтиллатинг, енергизирању и добром функ. Не можете очекивати да сте узбудљиви ако се окружите нечим што је бљедо по вашем укусу. Вратите Стелла у утор и играјте своје омиљене џемове.
Понедељак увече узбудљиви планови
Стара пословица каже да, ако увек радимо оно што смо увек радили, увек ћемо добити оно што смо одувек добијали. Тако да у понедељак увече испланирајте нешто чему ћете се заиста радовати. Можда је игра вече са дамама или из клуба са књигама. Будимо искрени, клубови са књигама су одвратни изговор да се окупимо, попијемо вино и трачеве, зар не?
Можда закажите састанак с јогом са својим партнером, а следи романтични филм како бисте постигли право расположење. Дно, треба вам нешто узбудљиво забавно СВАКИ понедељак увече да бисте прошли кроз понедељак.
Лично волим догађаје у живо. Сисац сам за добру позоришну представу. Постајем емотиван и инспирисан, као кад сам први пут завршио факултет. Запамтите да? Па, позориште не мора коштати руку и ногу, ако не идете на комерцијализоване представе. Колеџи нуде сјајне понуде за представе и обично ћете имати мноштво избора. И пада вам на памет размишљати и о нечем другом.
Замислите ово као своју награду за то што сте се најбоље потрудили за свој понедељак и као светлар сјајног расположења у канцеларији. Такође за одустајање од страха од овог опасног радног дана и прихватање непознате границе онога што су изворне древне културе називале ... Моондаи ... дан мистерије, истраживања, функи музике и, наравно, сексуалности.
Званично можете рећи људима да не мрзите понедељак, јер сте одавно престали да верујете у њих. Само пратите историјске традиције древних култура и славите чуда универзума. А кад вас чудно погледају, понудите им мало чоколаде.
Ево сјајних почетака
Да ли ујутро пијете кашасте кафе и пустите да доручак буде промишљен или га можда прескочите? Моондаи је дан прославе. На прослави је храна, а то значи и добра храна. То значи да заслужујете доручак направљен за шампионе. Не можете очекивати да ћете победити свој случај трчања у понедељак празним резервоаром или минијатурном чашом слатког јогурта од Иоплаит, од чега се половина просила на вашу кошуљу на путу до посла.
Летите ујутро и донесите грицкалице на посао тако да можете јести свака два сата. Ако се осећате као да сте понедељком у затвору, гладујете и одлазите према вуковима, то није крива, осим ваше. Заборавили сте да се понашате попут краљице и спакујете гозбу како бисте могли милостиво да се пасе током дана, подижући ниво шећера и Б реч.
Хипогликемијски много?
Ево мог научног објашњења зашто се људи плаше понедељком. Кад смо код куће, викендом можемо јести кад смо гладни, јер имамо приступ свом фрижидеру. Такође имамо доминацију над нашим временом. Међутим, верујем да наша тела одлазе у шок понедељком када изненада одемо, често шест сати у исто време, без јела и питамо се зашто смо уморни.
Ми нисмо дизајнирани да једемо огромне количине угљених хидрата и затим чекамо шест сати пре нашег следећег оброка. Зашто се Америка прилагодила тим глупим навикама? Дају нам луда енергетска успавања и кратке навале енергије. Желим да размишљате о себи као тркачу на дуге стазе, а не о спринтеру.
Да, говоримо о равнотежи радног живота; мало припреме иде дуг пут. Промијените и ствари. Не седите тамо десет сати равно и не узимајте паузу за ручак; која потиче депресију и здравствене проблеме.
Са собом држите мало ораховог маслаца, исецканог поврћа и воћа, а ако имате соковник понесите и неки сок са собом. Уместо кафе, која ради само привремено, вашем телу можете давати хранљиве састојке који јој требају за оптимално функционисање и удараћемо по гузи у понедељак!
Направите растезљиве паузе
Извор:Дотакните крв тако што ћете на сваких двадесетак минута подсетити подсетник на телефон да се подигнете и истегнете. Не можете бити сјајни када крв само згрушава у центру тела. Кисеоник ће вам полако престати долазити до мозга и ваша стопала ће заспати, то не звучи природно? Па није.
Што пре схватите седеће, седеће положаје, а не кретање, толико је неприродно да није ни близу природном, тим пре ћете започети са применом начина сузбијања овог депресивног стања са растезљивим ломовима.
Неке канцеларије су запослиле наставнике јоге и одредиле просторије за протезање. Унајмљени су да одем у канцеларије да подучавам правнике и рачуновође само основној јоги. Толико су захвални јер су им рамена укочена, циркулација им је практично ништавна, а енергија им је на крају дана мања него слаба.
Не бојте се, јоги је овде. Не морате бити мајстор јогија да бисте се истегнули. Свако то може учинити и то вам помаже. Дубоко удахните како би се ниво кисеоника вратио у нормалу и покренуо кичму.
У вашој кичми се складишти пуно енергетских џепова који се ослобађају када уврнете и савијате.
Ваш мозак ће функционисати боље ако уравнотежите свој дан са паузама, добром храном, истезањем и добром музиком. Лијечите се добро и ваше тијело ће добро реагирати, понашајте се лоше и добит ћете ону плавуша.
Идите, ви обожаватељу сунца
Реците свом шефу да сте усвојили нову религију звану Сунце штовање, због које морате да гледате сунце најмање свака три сата. Звучи блесаво, али озбиљно, запамтите да сезонски поремећај оболевања долази због недостатка сунчеве светлости.
Није ни чудо што смо понедељак у осам сати депресивни. Наше тело то не воли. Ми смо животиње, наши инстинкти нам говоре да морамо изаћи напоље и лутати и играти се. Зато изађите напоље и престаните да се правите изговорима.
Усредсредите се на оно што можете учинити за друге
Извор:Да ли сте се икада ухватили да се фокусирате на ствари које вам се не свиђају у вези с људима са којима радите? Сигурно, ово нас само чини јаднима, и погоршава ситуацију. Ја то зовем менталитет жртве. То је попут размишљања: Па, био бих срећан на свом послу да није тако и тако. Или проводимо цео дан избегавајући некога ко нас иритира и бесни над оним што су учинили или рекли.
Ово није начин да живе, а пионири би се превртали у својим гробовима када би знали да су људи постали самозадовољни и несретни у пословима на земљи коју су ризиковали да потраже. Земља слободе не сме бити земља затвора, било да је ментална или физичка.
Прво пребаците фокус размишљањем о томе како бисте могли да неком другом дану учините бољим на послу. Можда би сваког понедељка требало да буде циљ да неком учините нешто лепо. Било да то донесете кесу одеће коју не користите и пустите даме да прођу кроз њу или испечете нешто за канцеларију, ако урадите нешто слично, можете променити вашу перспективу и ојачати енергију целог места. Мисери воли друштво, али осмеси су заразни.
Ако је то тако грозно, направите нови циљ у каријери
Ако испробате све ове ствари и даље вам се чини да плашите понедјељак, можда је то зато што заправо не вјерујете у оно што радите. Ако не верујете или се не повезујете са циљевима компаније, сигурно ће се тешко мотивисати. Зато направите листу онога што је за вас важно. Шта желите да допринесете свету? Шта запаљује вашу унутрашњу ватру? А онда направите акциони план како бисте предузели да бисте стигли тамо.
Да ли вам треба више тренинга? Да ли у вашој компанији постоји неко друго одељење које испуњава ваше потребе? Не бојте се да се заложите за себе на послу. Ако сте незадовољни својим послом, шеф неће знати ако то не кажете. Они нису разумни читаоци.
Када радите испуњавајући посао у који истински верујете, то вам даје енергију. То постаје страст пре посла. Добро је допринети већем добру. Један од најбољих послова на којима сам икада био укључен у чишћење ВЦ-а, и да будем искрен, осећао сам се поносно. Знао сам да мој посао чини срећнијим даном мало срећнијим. Понекад су ствари стварне, попут чистог тоалета.
Запамтите, ми одлучујемо о властитим судбинама. Уплашит ћемо се понедјељком само ако прихватимо ту стварност. Изаберите да учините своје понедељке фантастичним и окрените брод! Ако вам је овај чланак користан или бар забаван, поделите га међу својим пријатељима и погледајте остале моје чланке који нуде савете за срећно здраво живљење краљице.
