Мрзите бити центар пажње и осећате се као да вас сви тихо гледају и осуђују? Ове активности оснаживања помоћи ће вам да побољшате ваше самопоштовање!
Поп квиз: ви сте на свадби пријатеља и током говора неко виче да бисте требали устати и рећи нешто. Која је ваша прва реакција?
Ја седим:
- А: Ох мој гавд. Враг не! Питам се могу ли клизнути са стражњих врата док нико не гледа ...
- Б: Сјајно! * Пукне колена и устаје. * Имам само један брод за ову прилику.
Ако сте више заинтересирани за провјеру излазних знакова него да кренете према предњем дијелу собе, онда је вријеме да преузмете одговорност за своју несигурност и започнете живјети пуним, самоувјереним и сигурним животом који вам је суђено - и заслужили - да имате.
Срећом, баш као што постоји обука у кампу за поправљање гужве у гужви и часови кувања како бисте се слагали са кухињским компетенцијама, постоје и активности које можете покушати да побољшате самопоштовање ако се осећате несигурно.
1. Завршите професионално гламурозно снимање фотографија
Сада пре него што баците очи и помислите да се "никада неће догодити", држите се мене.
Знам да је тренутно, последња ствар коју бисте вероватно желели да урадите ако се осећате несигурно јесте да купите гомилу фотографија снимљених од себе. Али, постоји разлог зашто људи праве гламурозне фотографије: једноставно зато што изгледате апсолутно невероватно и то је тако забавно, самопоуздање.
Не само да ће ваш фотограф знати који су углови ласкави и како учинити да изгледате најбоље, већ ће се због целог искуства када одете ван своје зоне комфора и испробати нешто ново осећати невероватно.
Имаћете и неколико запањујућих фотографија које ће вас подсећати колико сте заиста лепи.
2. Покушајте са брзинским дружењем
изворОпет, ово може изгледати мало за моје стидљиве девојке, али то је обавезно на вашој листи хит места. То је зато што нам флерт са странцем даје неку врсту невиђене енергије. Ми смо храбрији, симпатичнији и самоуверенија верзија нас.
Најбоље од свега, ако кажете нешто глупо или ако вам не иде добро, само ћете провести минуту заједно и више га никада нећете видети! Замислите то као полигон за тренинг свог самопоштовања, сигуран начин да избаците своје несигурности и да ли се још једном осећате сензуално и блиставо.
3. Медитативна пажња
изворЗа ову врсту медитације - коју будисти користе да помогну да допринесу њиховом смиреном, хладном, ништа-никада-фазном ставу-мени - каже се да помаже у јачању вашег самопоштовања омогућавајући вам да прихватите себе.
Имајући на уму све позитивне и негативне ствари које кажете себи које утичу на ваше емоције, можете се дистанцирати од проблема и сагледати га из нове перспективе. То вам помаже да схватите да се осећате несигурно због онога што се догађа горе - у вашем уму, а не ван у стварном свету.
4. Похађајте часове плеса само за девојке
изворИ на крају, волео бих да испробате женски плесни час. Обично их можете пронаћи на колеџу у локалној заједници или у женској теретани, а они су апсолутно узвишени за изградњу самопоуздања и помагање у превладавању ваших несигурности.
Придруживање почетничкој часовој, где су сви на истом нивоу (не) компетенције, помоћи ће вам да се осетите лакше и научите да уживате бити у тренутку више.
Такође ћете развити нову вештину ако се придржавате и имати чиме да се поносите. Поред тога, ко не воли неке чудесне покрете на плесном подијуму? Рекао бих да је то животна вештина коју сви требамо развијати!
И запамтите, ако вам се идеја да нешто учините неугодно, то је вероватно знак да бисте то требали покренути.
Много времена се осећамо несигурно јер у мислима имамо идеју да нисмо довољно добри. Да нисмо довољно лепи, смешни, паметни или талентовани.
А понекад, огребајте то - све време, ову претпоставку треба гурнути у гузу и послати паковање. Јер си довољно паметан. Ви сте дивни, талентовани, духовити и од срца забавни! Пригрлите га. Пригрлити те. И научите да пустите остале.
Насловна фотографија: вехеартит.цом
