У овом свету изгледа да сви желе више. Више новца, више славе, више времена… више, још, више. Међутим, више тога није увек добро за вас. У ствари, постоји неколико случајева у којима је мање боље. Да ли вам је тешко да поверујете?
Неће бити једном када прођете кроз ову листу. Следи неколико примера ствари које ћете можда желети да смањите у односу на покушај да се нагомилате у име среће:
Прерађена храна
Лако вас је ухватити да хватате храну док сте у покрету, али што је више прерађено и спремно за јело, то је више конзерванса и неприродних пунила.
Иако се то можда не чини баш великим, то је попут разлике између питке воде и воде која се ставља кроз систем филтрације. Једно је добро за вас, а друго, па, не толико.
Да ли сте икада погледали ознаку исхране за храну коју једете? Одвојите време да то учините само једном и можда ћете бити шокирани када видите ствари које стављате у своје тело (већину којих вероватно нећете моћи да изговорите).
Не само што ове супстанце нису баш здраве, већ сте можда на њих осетљиви и не схватате. На пример, према чланку на НатуралНевс.цом, отприлике 10% свих потрошача је осетљиво на сулфите.
Они се могу наћи у алкохолним пићима, као и многим разноврсним намирницама попут чипса и крекера, као и месу за ручак и пице. Можда сте у ових 10% што би могло утицати на вашу квалитету живота а да то ни не знате.
Увек је најбоље бирати природну (и органску) храну што је чешће могуће. Бирајте оне који су у њиховом свежем стању са фарме или бар одаберите предмете који имају малу листу природних (и разумљивих) састојака. Што мање хемикалија унесете, боље ћете се осећати.
Стрес
То је поприлично неозбиљно, али то је тачка која се често игнорише. Неки успевају од стреса и мисле да без њега не би постигли успех. Иако је тачно да вас одређена количина стреса може нагнати да достигнете нове висине, то је могуће прећи линију и у суштини претјерати са њом.
Ако не пронађете издање за свој стрес, изгледате као да се балон напуни изван његових граница. На крају ћете се наћи у положају кад више не можете издржати и експлодират ћете.
Ово вас може довести у позицију у којој кажете да значи ствари које не можете да узмете назад, или још горе, учинићете нешто за чим жалите. У сваком случају, није добро за вас и све који су укључени.
Одвојите време да редовно ослобађате нешто стреса који осећате како се балон не би превише напунио. Пронађите ствари које ће вас умирити и ослободити напетости.
Можда то значи ићи у свакодневну шетњу, или можда подразумева извођење недељне ноћи са пријатељима. Шта год да је, смислите то да то учините како не бисте себе самоуништавали.
Посао
Већина људи полаже 40-60 сати седмично и сматра да је потребно да испуне рачуне или да постигну финансијске циљеве које су себи поставили. Иако је тај износ вероватно прилично разуман за већину људи, ако имате посао који често захтева више сати од овог, вероватно је да немате здраву равнотежу посла / куће.
То је вероватно много присутније код људи који су самозапослени или оних који воле да претерају. Обе ове инстанце захтевају много рада и посвећености. Дуги сати постају редовно ишчекивање док покушавате да се успоставите и стигнете тамо где желите да будете.
Иако је можда разумљиво да ћете с времена на време морати да издржавате овакав распоред, ако постане нешто што је више правило него изузетак, можда имате проблема са прављењем проблема. Не само да вероватно патите од већег стреса због њега (што смо већ покрили), већ и ваш породични живот може бити угрожен.
Супружник који се разуме може „разумети“ само толико дуго пре него што постану огорчени и огорчени према томе што ће увек бити друга окова у вашем послу. А деца не остварују увек везу и осећају се изостављено и неважно. Чак и породични пас може лајати кад ходате кроз врата јер сте тамо толико мало да вас он или она не препознају.
Уложите време које вам треба да стигнете тамо где желите да будете, али немојте се толико трошити да заборавите шта је важно. Нико никада не ступа на смртни кревет и жели да проводе више времена на послу, а мање са породицом. Дајте им до знања колико их волите и бринете о њима чинећи их приоритетом што је чешће могуће.
Забавно
У реду, пре него што се зафркавате у забави на листи „мање је више“, сачекајте док прво не чујете објашњење. Постоји неколико врста забаве: корисна и штетна. Оно на што се овде помиње јесте штетна врста.
Ово је забава која има за последицу негативне последице. Можда викендом пијете превише, што вас доводи до небезбедног избора.Или се можда бавите одређеним понашањем када сте ван куће са пријатељима који вам могу наудити дугорочно (попут пушења, конзумирања дрога или сусрета са партнерима са којима имате несигурни секс). Ово је врста забаве коју заиста требате преиспитати и ограничити, ако не и потпуно елиминисати.
Гледајте, добро је изаћи и добро се проверити паром и створити позитивна сећања. Само морате бити сигурни да је то врста забаве која вам не може потенцијално наштетити и учинити ваш живот сложенијим и стреснијим него што то већ јесте.
Покушајте се држати активности које вам могу само користити. На пример, ако желите да изађете на пиће са пријатељима, то је у реду; само буди одговоран. Не возите пијани и не конзумирајте толико алкохола да не знате шта радите. Превише људи је повређено или убијено на овај бесмислен и непотребан начин - немојте себе правити једним од њих.
Живот је око ходања по тој финој линији умерености. Желите да имате довољно да бисте били срећни, али не толико да је то надмоћно. Пронађите ту равнотежу и ваш живот ће бити пријатнији него што сте могли замислити.
