Да ли се синоћ превише забављао? Сада вам се глава чини као да ће дувати, а стомак вам је отечен и болан. То се, драга моја, зове мамурлук. А ево шта треба да урадите да бисте се решили.
Свако мамурлук доноси неколико ствари - ту су ужасна главобоља, болови у стомаку и мучнина и наравно општи осећај умора. Опште савете како излечити мамурлук можете пронаћи у овом посту, док бих овде желео да вам кажем о 10 најбољих лекова против мамурлука.
1. Пијте пуно воде
Вода је главни лијек за мамурлук. Прекидате вас јер сте дехидрирани и главни проблем је да се хидратизирате што је пре могуће. Пијте што више воде оног тренутка када се вратите кући с луде забаве. Што више пијете, боље ћете се осећати ујутро - у глави и у стомаку.
2. Тост за доручак
Извор:Главни разлог због којег осећате бол у стомаку и мучнину након што сте попили превише, је повишен ниво желучане киселине у вашем стомаку. Алкохол то чини вама и најбољи лек је јести нешто заиста суво што ће натопити сву додатну киселину. Дакле, склоните се на заиста суви тост или неке слане крекере. Након неколико залогаја, ваш желудац ће се осећати знатно боље и жгаравица ће нестати.
3. Шалица јогурта
Ако стварно не можете да поднесете само суви тост, додајте га уз шољу јогурта. Јогурт је генерално добар за ваш стомак јер садржи бактерије млечне киселине које обезбеђују добру пробаву. Ако у свом фрижидеру имате неки пробиотички јогурт, попут ДАНОНЕ Ацтивиа, још бољи.
4. Чај од менте
Чај од менте је врло стар и врло познат лек за нелагоду стомака. Делује и као лек за мамурлук. Само припремите себи шољу топлог чаја од менте и пијте је полако. Ако баш не волите чај, можете и да жваћете листове свеже метвице.
5. Чај од ђумбира
Ђумбир је веома користан када је ријеч о рјешавању стомачних тегоба. Ако можете да поједете нешто ујутру, добро је да додате ђумбир у оброк. Међутим, ако баш не волите јести, припремите чај од ђумбира. Може се купити у врећицама чаја у продавници, али свежи чај је много бољи.
Само узмите комад ђумбира од 2 ”и огулите га. Донесите две шоље воде да прокуха и додајте нарезани ђумбир. Смањите топлоту и оставите 15-20 минута да се крчка. Проциједите чај и додајте мед и лимун по укусу. Бол у стомаку и мучнина ће нестати за неколико минута.
6. Пилећа супа
Како је познат као универзални лек за готово сваку болест, пилећа супа је такође врло добра у излечењу против болова у стомаку. Тањир топле пилеће супе смирит ће вам стомак, рехидратирати и вратити електролите које сте изгубили пијући превише. Није баш лак задатак, припремити пилећу чорбу ујутру када се поклопите, али ето - то су наруџбине.
7. Банана
Алкохол не узима само воду из вашег тела; узима и витамине и минерале. Један од најважнијих витамина који губите је витамин Б. Недостатак њега ствара стомачне болове и мучнину, због чега је веома важно надокнадити га.
Једите зрелу банану. Банане су богат извор витамина Б и генерално су добар лек за узнемирен желудац. Ако планирате да пијете, обавезно прво купите банане.
8. Кисели краставчићи
Сви смо видели тај призор у филмовима - особа која се држи за главу и једе киселе краставце. Кисели краставчићи су познати као лек против мамурлука од века, и то зато што заправо делују. Кисели краставци су богат извор витамина А, гвожђа, калијума, калцијума и мангана. Све је ово неопходно за смиривање вашег узнемиреног стомака.
9. Воћни сок
Као што је већ поменуто - од велике је важности надокнадити витамине које сте изгубили пијући. А који је бољи начин да то учините, него јести свеже воће или пити свеже цеђени воћни сок. Међутим, не бих вам саветовао да пијете најпопуларнији сок од поморанџе, јер може повећати ниво желучане киселине и учинити да се осећате још горе. По мом искуству, сок од вишње делује најбоље у овим ситуацијама.
10. Повраћање
Да, знам, нико то не воли, али суочимо се са тим - осећате се много боље после. Не покушавајте да се не повраћате ако сте превише попили. Тренутно је непријатно, али доноси брзо олакшање.
Повраћање је заправо прва одбрана вашег тела против токсина у њему. Пошто је алкохол поприлично токсин - па имате идеју шта би се догодило. Само избаците све из свог система.
Морам вас подсетити да је најбољи лек за мамурлук не добити га на првом месту. Контролирајте своје пиће и пружајте себи мање шансе да се стидите увече и да се ујутро заиста осећате лоше. Међутим, ако сте већ имали превише - ови лекови ће вам помоћи код стомачних болова и мучнине.
