Понекад је тешко установити да ли сте у токсичном браку и како то негативно утиче на ваш живот. Ево неких ствари које треба размотрити ако нисте сигурни да ли је ваш однос заиста „на боље“.
Када сте у браку, може бити тешко видети негативности у вашем партнеру. Они можда нису баш прикладни за вас или су можда чак укључени у нека стварно негативна понашања која могу бити штетна за ваше ментално здравље.
Па, како знати да ли је ваш однос токсичан? Ако доводите у питање здравље своје везе и имате предоџбу, вјеројатно бисте били у негативној ситуацији. Ако и даље лутате, ево 10 дефинитивних знакова да је ваша веза нездрава.
1. Ваш партнер вас гуши
Један од главних циљева везе је омогућити једни другима свој идентитет и циљеве и подржавати једни друге у настојањима. Ако ваш партнер то не ради и уместо тога, покушава да успостави свој властити дневни ред над вашим, ваш однос није здрав.
Загушљив партнер може се такође покушати надметати са вашим успехом или чак покушати и манипулисати вашим осећајима.
Ово је облик емоционалног злостављања и с временом се можете деградирати до тачке у којој нисте вољни да изражавате мишљење пред другом особом, патите од ниског самопоштовања или сте свесни свега.
Можете да се непрестано погађате и осећате да не можете учинити ништа како треба. Ова осећања ће омогућити „укоченицима“ да имају потпуну контролу над вама и било којом ситуацијом у коју сте обоје умешани, посебно ако се у сваком случају обратите њима за савет.
2. Супружник је склон гасовима
Гашење је облик менталног и психолошког злостављања. Цхристине Лоуис де Цанонвилле, психотерапеуткиња, то описује као "... облик психолошког злостављања које нарциси користе да би укупили у своју жртву екстремни осећај анксиозности и збрке до тачке да више не верују сопственом сећању, перцепцији или суду .
Технике које нарцисти користе у „Гашењу светлости“ сличне су онима које се користе у испирању мозга, испитивању и мучењу које су деценијама коришћене у психолошком ратовању од стране обавештајних оперативних, полицијских и других снага “.
Насилник може преузети контролу због смањеног самопоуздања злостављане стране.
Ако вам се супружник непрестано чини као да нешто радите или мислите да нешто није у реду, чак и у ситуацијама за које знате да нису у праву, можда ће вас упалити.
Ако се повлачите из својих пријатеља или ваша породица изражава забринутост због манипулације вашег супружника, можда ћете имати жар.
Психологија данас има одличан чланак и списак о гашењу гаса и како га препознати. Ако било који од ових знакова одјекује с вама, важно је изаћи из везе јер ће она постати само много токсичнија.
3. Никада не греше и ретко се извињавају
Недостатак грешности је сличан гасном светлу, али би такође могао бити последица ароганције, посебно ако се супружник никада не извини.
Никад није лако признати да грешите и рећи да вам је жао, али све време нико није у праву. Показује недостатак поштовања и осећај супериорности ако никада нисте вољни да партнеру признате своје слабости.
4. Родитељ сте супружника
Ако стално морате радити све у свом домаћинству и ваш партнер, иако способан, потпуно не може да функционише сам, ваш однос је токсичан.
Чак и ако сте за сада вољни да играте „псеудо-маму / тату“, на крају ћете изгорети, подједнако као брига за некога са болешћу. Можете постати прилично љубоморни према свом партнеру, можда љути или чак вербално насилни.
Ова динамика није здрава, и ако било ко од вас одбије да ради на томе, то ће дугорочно довести само до проблема.
5. У вашем браку није охрабрење
Охрабрење и подршка партнера важни су у било којој вези. Ако ваш партнер не охрабрује према вама или вас чак одбацује од постигнућа, то је знак токсичности.
6. Супруг вас злоставља (вербално, емотивно или физички)
Злоупотреба у било којем облику НИКАДА није у реду и сигуран је знак токсичности. Ако доживљавате злоупотребу било које врсте, ДОБИТЕ ИЗМЕНЕ СИТУАЦИЈЕ. По потреби посетите локално склониште за хитне случајеве или останите са пријатељима или породицом који су вам позитивна подршка и потражите помоћ како бисте се изборили са својом ситуацијом.
7. Стално непоштовање породице и пријатеља
Ваша породица и пријатељи су одраз вас. Једна је ствар разговарати о негативној ситуацији у вашој породици - нпр. „Не могу да верујем да је ујак Јохн толико непоштен према тетки Салли“ - али ако ваш супружник непрестано малтретира или се руга пријатељима или породици, то је знак да вас не поштују.
Ако у вашем односу нема поштовања, немате снажне темеље и, у складу с тим, требало би да га прекинете.
8. Ваше потребе се не узимају у обзир у одлучивању, било главним или мањим
Слично томе, ако се ваше потребе и жеље не узимају у обзир при доношењу одлука, ваш партнер вас не поштује; стога вероватно имате нездрав однос.Ово се може односити на главне одлуке (нпр. Куповина куће) као и на мање одлуке (нпр. Где се вечера).
Здрави односи укључују и улагање и компромисе партнера. Ако ваш партнер није вољан да узме у обзир ваша осећања, то вероватно крвари и у многим другим областима вашег живота.
9. Неслагања се тичу „победе“, а не решавања проблема
Један од главних кључева здраве везе јесте борба на правичан начин и решавање проблема на конструктиван начин. У токсичној вези супружници једноставно покушавају да "победе" у аргументима на било који потребан начин, било да су то позивање имена, језик злостављања, викање или манипулација (нпр. "Сјећате се такве и тако погрешне ствари која сте учинили у такво време и ја?" још увек сам љута због тога! ”).
10. Ваш супружник покушава манипулирати или контролисати тактику с вама
Слично као са запаљењем гаса, гушењем и злостављањем, ако ваш партнер испољава неку другу тактику манипулације или контроле са вама, ви сте у токсичној ситуацији од које требате да се решите. Ово може да укључује ствари попут константног слања порука, када их нисте пријављивали, постављали полицијски час, скривали кључеве или покушавали да вас окрену пријатељима и породици.
Ако видите било који од знакова присутних у вашој вези, изађите док можете и потражите средства за помоћ у својој околини. Ово ће осигурати да можете сами боље и бити спремни за здравију везу која ће се представити у будућности!
Да ли сте раније били у токсичној вези или токсичном браку? Које бисте друге знакове могли да додате на овај списак?
