Још увек је тешко да жена има успешну каријеру и да је изједначи са својим личним животом. Ови савети о равнотежи радног живота могу вам помоћи само то.
Тешко је контролирати свој живот кад се осјећате као да сте заглавили на изборној плочи с опцијама: радни успјех, породица и пријатељи, а можете одабрати само двије од тих опција. Има срећног медијума који сви можемо пронаћи тако да се држимо под контролом и сећамо се да уравнотежимо између трију према најбољим могућностима.
Ова листа садржи неколико савета за равнотежу радног живота како бисте се осигурали да се никада не нагињете предалеко у страну и правите компромисе да бисте све проверили.
Без обзира да ли је у контакту с пријатељима уз одржавање породице или одржавање партнерства у животу стресним послом, сви су се осећали растрганима у више праваца. Трик је да одлучите у ком правцу ћете дозволити да вас увуче и да се не испружите тако танко да бисте изгубили из вида оно што је важно.
Не постоји тачна формула како да живите срећан живот након што сте већ постигли успех у каријери и пронашли љубав свог живота. Књиге прича би нас навеле да вјерујемо да је то крај; стигли сте, честитам. Знамо, међутим, да то није потпуна истина.
И даље морате да одржавате пријатељства, одржавате романсу живом, негујете своју породицу, ако је имате, а истовремено настављате да задржавате успех на коме сте толико напорно постигли. Овде нема лаког одговора за оне који имају све што су икада желели, али не могу да смисле како да задрже оно што им је потребно.
Не можемо написати водич без грешке да уравнотежимо ваш живот, али можемо поделити савете како да наставите да цените свој живот без обзира на то шта вам баца и да дозволите себи да растете на том путу.
Ево списка који смо сачинили и који садржи савете за одвојени лични и радни живот, али коегзистенцију у миру.
Кад немате посао, заиста се клоните
Овај је огроман! Колико људи знамо да чак и на годишњем одмору стално воде пословне позиве и заказујеју састанке, згрчени у својој хотелској соби у мрачном углу, чекајући Ви-Фи?
То је сигурно разумљиво; сви имају ужурбане животе и каријере које не чекају само зато што се налазимо у Сан Франциску. Али сврха одмора, и што је још важније, породичног времена, је заиста бити с тим људима.
Тешко је одвојити се од гужве када то значи новац у џепу и плаћање тог лепог одмора на којем си. Било како било, нема смисла правити одмор или породични излет, ако ћете се све време бринути о ономе што вам тренутно недостаје на радном месту.
Понекад вам се може чинити глупим, посебно када време породице почива у затишју и право је време да сутра одговорите на е-пошту шефова о конференцијама.
Међутим, ако за себе не поставите стриктне политике и „радите слободне“ зоне, изневерићете себе, и што је још важније, своје најмилије. Иако је ваша најновија прича о клијентима импресивна, сачувајте је да свом мужу кажете у кревету када разговара о вашем дану, а током вечери наставите да разговарате о стварима са којима се сви могу односити и желе да чују.
Тешко је, поготово амбициозној жени на пољу каријере са великим стресом. Понекад се чини да је посао једини о коме треба разговарати, а занемаривање тога изузима огроман део нашег дана. То је тачно у одређеној мери, постоји време и место за сваки детаљ ваше амбициозне каријере, али понекад је потребно заузети позадину да бисте у потпуности уживали у дану.
Кад се каже, увек имајте времена да сваког дана питате свог партнера о њиховом дану на послу и код куће, ово може да буде интиман тренутак за вас двоје и сјајан начин да поделите детаље о ономе што се догодило. Нитко не зна вашу драму колеге попут вашег партнера, и они ће с правом убрзати какав не баш пасиван одговор требате оставити колеги који као да дјелује у потпуности против вас.
Обавезно пустите свог љубавника да ради на вашем дану, али не читаво време жалите, они ће вам желети да вам дају решења и требало би да их саслушате, они вас знају боље од било кога.
Запамтите, нисте једина жива особа са стресом
Ово је теже него што звучи када се рокови сакупљају, састанак је предвиђен да прођете пре него што стигнете, а ваши сарадници изгледају као да заверавају да гледају како пропадате. Лако је помислити "Ја сам особа која је највише под стресом у овој кући, овом кварту, чак и у овом граду." Али запамтите, нисте.
Без обзира на то шта проживљавате, не дозволите да вас то самоцентрише и прогута сопствени стрес.
Чак и ако се ваши пријатељи и значајни други не осећају као да су под стресом или имају толико ствари на свом тањиру, на неки начин. Ваш стрес је њихов стрес, па то запамтите када сами ходите у роковима.На овај или онај начин, свака особа коју прођете улицом бори се против своје верзије истог стреса који тренутно осећате у различитим аспектима.
Кад сте толико под стресом да се осећате као да не можете да функционише, усредсредите ту пажњу на то да неко други пита како су они, било да је то порука старог пријатеља или разговор са партнером. Стрес се може користити да нас подсети да проверимо друге људе; не дозволите да вас самозатаји само зато што имате густ распоред.
Ако вас стрес подсети да проверите односе које имате, уместо да вас обузимају, то може бити позитивна ствар која побољшава односе, уместо да их растурате.
Будите унапред у вези са оним што желите од људи
Када имате заиста ужасан дан, понекад једноставно желите да истоварите своју листу обавеза некоме ко је спреман да то чује и на крају кажете „Да, то је пуно. Изгледа да данас имате пуно на свом тањиру ”и ништа више. Или сте можда тип који ће радије чути „Жао ми је што вам се догађа, могу ли нешто учинити да вам дан постане мање стресан.“
Који год да сте особа, реците свом значајном другом или најбољем пријатељу кога више волите или ако вам је у потпуности потребно нешто друго. Они више нису разумни читаоци него што знате шта треба да чују сваког тренутка. Комуникација може да поправи стрес на радном месту и учини ваше везе јачим.
Понекад је неспретно пронаћи начин да некоме кажете како желите да реагују на вас, али на крају се то исплати, јер ако знају како се понашати са вама кад сте преплављени, знаћете како да се носите са њима.
Закажите једну угодну ствар за сваки дан
Овај је кључан за успешан радни живот у коме ћете уживати. Не може свако имати каријеру због које се осећају живима, али свако може учинити да сваки дан живота који је одабрао буде рачунао. Планирајте једну узбудљиву ствар за свој дан, било да је то нешто ситно попут узимања шољице маштовите кафе од локалног бариста који увек меша пену баш како бисте кренули у трчање.
Сазнајте да ли вашу одабрану активност треба обављати са неким другим или сами. Нема ничег лошег у томе да желите да проводите најузбудљивији део дана сами или са другом особом, све је на вама и шта вас чини најсретнијим.
Ако сте тип којем треба заказати одељак „ја-тиме“, немојте се суздржавати да пристојно кажете партнеру или пријатељима да, да би се он могао сматрати подмлађивањем, то морате учинити сами. Неко ко је због тога увређен или је неко коме то нисте јасно пренели или нема у срцу најбоље интересе.
Ако вам се недељни маникир учини да се осећате стабилно и оживите, оловите то право јер неки ритуали вредеју мало више новца у замену за унутрашњи мир.
Ако живите напоран радни живот, побрините се да ваше здравље не пати
Ако сте тип за који се чини да има бескрајну енергију за сваки задатак у канцеларији, али кад дођете кући превише сте уморни да бисте отворили било шта осим микроталасног оброка, продаћете се мало.
Разумљиво је тешко пронаћи време за здраву храну, доћи у теретану, доћи до пијаце или библиотеке локалног фармера. Ако не размишљате о тим стварима као о пословима за које немате времена да се баве, већ о неопходним радњама да наставите са својим животним стилом, постаје лакше.
Као жена из каријере имате више задатака него што их многи могу икада схватити, а иако је то импресивно, не даје вам пролаз. Не можете очекивати да тркачки аутомобил ради савршене трке на нискоквалитетном јефтином гориву без повремене промене уља.
Схватите да вам је потребно што више одржавања као и позиције у каријери и уложите време да се то уклопите. Није избор или хоби да ли водите здрав живот међу својим ужурбаним распоредом, то је нужно. Све друго вам се продаје кратко и иде против онога за шта се ви залажете. И запамтите, прешли сте дуг пут да будете тамо где јесте, тако да много стојите.
Ослободите се стреса на здрав начин
Ако одлазак у теретану није нешто што видите како радите, док ћете морати да направите друге жртве за храну да би ваша фигура била у форми, још увек вам је потребан начин да се ослободите енергије. Да ли складиштите менталну енергију којој је потребна утичница или физичку пару није важно. Урадите нешто што вас активно оживљава и изводи напоље.
Ако напустите кућу и канцеларију да раде све што је важно, то вам гори ватра. Потребно вам је неутрално место где можете бити слободни да на тренутак гурнете планове каријере у страну. За ово место не треба бити везан ништа, осим позитивне активности која ослобађа стрес. Не говорим о касину или пивари.
Било да је то ваш омиљени ресторан који идете сваке недеље или читате књигу на свом Киндлеу на истом травнатом месту сваке недеље или чак идете у неку цркву.
Шта год да је, постоји толико много могућности за неутрална места на којима можете да одете, а то нису канцеларија, кућа или теретана.
А ако вежбање нешто што можете да учините стомак, моћ вама. Убијте две птице једним каменом и побољшајте своје здравље истовремено ослобађајући стреса. Да ли је дизање тегова или одлазак на недељну караоке ноћ није важно. Све док радите нешто не само за уживање попут претходног савета, већ као излаз за ослобађање од стреса.
Ово би требао бити другачији план од оног за који је угодна ствар дневно, јер док је угодна ствар нешто што гледате, дозволите да се догоди или искусите… ослобађање од стреса је нешто чему активно тежите. Осим тога, већ знамо да сте човек, тако да будите сигурни да ћете и даље бити у могућности да се потрудите на свом радном месту најбоље што можете, спремни и спремни.
Реците нам шта мислите о нашим саветима о одржавању уравнотеженог живота усред заредне каријере. Поделите ово ако се борите да пронађете равнотежу живота или ако би неко кога познајете могао да охрабри.
Много сте жртвовали да бисте стигли до места на којем сте данас; не дозволите да вас данашње достигнуће поново успостави у другим аспектима вашег живота. Ваш успех не мора значити стреснији живот; у ствари, може значити управо супротно.
