Нико од нас не воли дане у којима то једноставно не осећамо, а кад би и могли, избегли бисмо тај 'мех' осећај. Ево 7 забавних, брзих и једноставних начина за унапређење самопоуздања.
Као жене, није реткост да носимо несигурност или две, посебно када је реч о нашем имиџу (било да је реч о нашем сексуалном имиџу или физичком положају). Уосталом, живимо у површном свету који успева у оглашавању и затим ствара изазове против слању масти као што смо често видели у медијима.
Мислим, ко, дођавола, мисли на ово срање? Беллибуттон изазови? Изазов кључне кости? Без обзира на то, не чуди што су медији поставили мету понижавања леђа и слању жене.
Док покушавамо да направимо неке измене у медијима, стављамо на насловнице часописа и понекад, нездраве моделе који нам дражи наши омиљени часописи сигурно не можемо дочекати дан када свет постане позитиван осетимо се позитивно према себи.
Дакле, ево 7 активности које можете сами да урадите како бисте се осећали беспрекорно.
1. Боудоир Пхото Схоот
ИзворОво може бити врло позитивно искуство, јер вам показује да не морате бити нездрава тежина да бисте се осећали гламурозно, лепо и задужено. Да и не спомињемо, то је разлог да се мазите и радимо ствари које бисмо заиста требали чешће чинити за себе, али живот се дешава и једноставно не бисмо увек заобишли то.
Ако то наставите, изазивамо вас да пуцате у било којој тежини тренутно. То је више оснаживање, јер ви кажете шале шта друштво има да каже, а кад се те фотографије врате, бићете у страху од себе.
2. Погодите теретану
Престаните да идете у теретану са једином намером да смршавите и само идите. Не само да ће постати забавно након неког времена, већ ћете се осећати чврсто и у самопоуздању. За фактор забаве препоручујемо да испробате класу попут кицкбокинга или живахне часове бициклизма.
3. Довршите шминку
ИзворУместо да се бавите шминком пре него што одете овог викенда, идите на омиљени шалтер шминке и замолите некога да вам шминка. Моји омиљени склони су МАЦ-у, можда само зато што за вас раде бесплатну демонстрацију очију ако нису супер запослени (ух, сезона матураната је најгора).
4. Погледајте слике профила
Овај је можда мало нарцисоидан, али шта год било - нисам изнад тога што признајем да могу бити мали један од њих толико често. Идите на Фацебоок сваких пар месеци и вратите се на своју прву слику објављену зато што ћете читаво време тихо себи рећи „иааас“, а можда чак и користити фразу „на флеек“, ако је то ваш стил. (Понекад све ово наглас нагласим.) Ох, и да ли сам то споменуо, истраживање је открило да људи који ажурирају или гледају свој профил имају веће самопоштовање - тако да, док су ми отровнице слике мојих профила, уопште имате места играти.
5. Играјте се са собом
Волим да верујем да никада не остаримо за време играња; образац се само мало помера. Прелазимо из друштвених игара на дечачке игре и чаробне зечеве. Мастурбација је здрава и помоћи ће вам да се ослободите неке срамоте која засјењује женско задовољство (јер не дај Боже да се желимо осјећати добро). Ово ће вам подићи самопоуздање у спаваћој соби, а кад одскочим у спаваћу собу, увек се осећам невероватно самоуверенима следећих неколико дана.
6. Радите ствари које обично радите као пар
ИзворНеке од активности за које се заклињете да ће вам требати неко други најбоље су ствари које требате обавити сами. Идите на вечеру, идите у биоскопе и ако се заиста осећате храбро, отиђите на одмор. Кажу да морате научити да волите сопствено предузеће пре него што некога другог уведете у микс и у то верујем.
Бићете приморани да будете сигурни јер ће бити људи који вас гледају као да сте неки тип четворонога наказа. Поред тога, одређене активности су знатно боље када сте сами, попут филмова. Не морате бринути о томе да приведете пријатеља који има грозан пецкање или лоше навике разговора на екрану док гледате.
7. Повећајте јачину
Да! Студија је показала да слушање одређене врсте музике може учинити да се осећате моћније на послу. Откривајући да „када људи чују моћну музику… чешће започињу задатке, више се контролишу у друштвеним ситуацијама и вероватније ће видети шире везе уместо детаља“.
Моје једино питање је: шта чекате? Појачајте мелодије. Иако студија каже „рад“, сигуран сам да бисмо то могли применити и на остале делове нашег свакодневног живота. Додајте ваздушну гитару и микрофон са даљинским управљањем ако се заиста желите осећати добро. Само кажем.
Имате ли забавних активности које у ваше дане проводе расположење од мене до иееееааах-а? Јавите нам шта чини трик за вас!
