Како се борите за контролу наталитета можете направити разлику између гадних симптома и враћања природног, плодног циклуса с лакоћом.
Након осам година на контрацепцијској таблети, покушао сам да је скинем. Након два месеца, кожа ми је била неред. Имао сам акне дуж вилице и око уста довољно лоше да ме нису напустили ако не бих морао.
Нивои енергије су ми се изравнали, а груди спљоштиле. Моји периоди су почели невероватно тешки са исцрпљујућим грчевима пре него што су моји циклуси прешли са мало дугих 35 дана на 46, а затим 60 дана. Вратио сам се на таблету.
Постоји прави начин да се искључи хормонска контрола рађања.
Две године касније покушао сам поново, али знао сам да ствари морам радити другачије. Након много независних истраживања, утврдио сам да морам да се позабавим основним недостацима хранљивих материја и поправим дигестивни и детоксикациони систем. Разлика је била невероватна.
Моја кожа је остала углавном бистра, а мој циклус је у целини био без симптома. Моје тело је почело да производи адекватне количине сопствених хормона у року од неколико месеци, што је подстакло здраво ткиво дојке (нисам више осећала као да су се смањиле после пилула) и моји се циклуси вратили у здраву и конзистентну дужину.
Овако сам то и урадио.
Нахраните се правим стварима за здрав циклус.
Контролна пилула и други облици хормонске контрацепције исцрпљују организам есенцијалним хранљивим материјама. Осиромашени нивои витамина попут фолне киселине, Б6 и Б12 и минерала попут магнезијума, цинка и селена компромитују способност наших тела да стварају сопствене репродуктивне хормоне на нивоима неопходним за подстицање здравог природног циклуса.
Магнезијум се нарочито користи у преко 300 основних биолошких процеса и потребан је за синтезу ДНК, РНК и антиоксиданта глутатион. Глутатион је од изузетног значаја за многе друге процесе, укључујући ефикасно уклањање токсина из тела. Ефикасна детоксикација је важна за метаболизам хормона попут естрогена и за одржавање бистре коже.
Здрава дијета са високим хранљивим састојцима је најбоље место за почетак подржавања телесних таблета. Такође може бити корисно започети укључивањем више лиснатог зеленила, поврћа и здравих масти у исхрану пре одласка хормонског контрацептива. Такође можете открити да је суплементација неопходна за надокнаду ваших залиха хранљивих састојака.
Воли своју јетру.
Наше јетре могу бити посебно опорезоване таблетама за контролу рађања јер је посао јетре да разбије невероватно високе количине синтетичког естрогена. Када наш систем детоксикације не функционише правилно, често имамо хормоналне неравнотеже попут доминације естрогена.
После пилуле, доминација естрогена може доћи са читавим низом симптома као што су ПМС, јака крварења и акне. Надаље, јетра са превеликим опорезивањем вероватније ће делимично разградити једињења избацити назад у крвоток, што може изазвати упалу која може представљати акне или друге проблеме са кожом.
Да бисте помогли јетри, можда бисте требали испробати чишћење од три до пет дана. Такође ћете желети да смањите потрошњу прерађене хране која садржи синтетичка једињења која опорезују јетру као и кофеин и алкохол.
Јести горку храну и пити топлу воду са лимуном ујутру је такође леп начин да покажете јетри неку љубав.
Поправите варење за најбоље резултате.
Можете јести сву здраву храну коју желите, али ако вам је пробава поремећена, ваше тело ће тешко асимилирати храњиве састојке које та храна садржи. Даље, поремећена пробава и синдром цурења црева могу проузроковати упалу у организму.
Пилула за контролу рађања компромитује микробиом помажући у исхрани лоших бактерија и црева попут кандиде. Ово компромитује нашу пробаву и чак може утицати на расположење. Препоручујем свакодневно узимање доброг пробиотика приликом спуштања таблета за контрацепцију - и не боли вас да то наставите даље.
Добра пробава не само да осигурава да добијете потребне храњиве састојке, већ помаже да се очисте токсини и естроген редовним избацивањем црева. Да бисте подржали добру пробаву и покретљивост, будите сигурни да добро жвачете храну, конзумирајте довољно здравих масти и уклоните све потенцијалне алергене попут глутена из исхране ако осећате да имате осетљивост.
Спремни сте да одбаците пилулу? Испробајте ове три ствари и требали бисте се осећати сретнијим и здравијим ни за један тренутак.
