Нема ништа лепшег од здравог, блиставог осмеха! Међутим, за вас је потребна нека нежна љубавна брига да бисте одржали осмех који заслужујете.
Ваш осмех је обично прво што људи примете кад се први пут сретну. Приказује вашу личност и личну хигијену на више начина него што можете да замислите, зато је изузетно важно да водите рачуна о бисерним белима како бисте избегли скупе посете стоматологу.
Постоји неколико ствари које можете радити свакодневно, а које не само да одржавају ваше лепе бисерне белице, већ ће вам чак и мало побољшати.
1. Избегавајте пушење
Можда је ово поприлично тешко за неке људе, али боље вам је на дуже стазе. Никотин оштећује више од плућа. Временом ће вам зуби постати мрљави, а да не спомињемо испадају.
Не можете много учинити на томе, осим ако не уложите пуно новца у поправљање штете.
2. Жвакаће гуме
Жвакањем гума без шећера ствара се пљувачка, која разграђује киселину у устима, минимизирајући ефекте неке од хране коју једете. Осим киселог разлагања, осигурава и свјеж дах.
Изаберите гуму без шећера како бисте избегли каријес и неугодне посете стоматологу.
3. Идите на редовне прегледе
Увек је сјајна идеја да посећујете свог стоматолога најмање једном годишње не само да бисте проверили да ли постоји каријес, већ и да вам пружи правилно чишћење - врсту који може радити само ваш стоматолог!
Такође могу да спрече каријес или зауставе новонастале формирање у њиховим стазама и уштеде нелагодност и бол због потребе да ходате около са инфекцијом док вас стоматолог коначно не примети.
4. Конзумирајте алкохол умјерено
Црвено вино је ВЕЛИКО не-не када је у питању одржавање вашег осмеха светлим и белим. Студије су показале да је испијање једне чаше на дан добро за ваше срце, али покушајте је конзумирати умјерено или је додајте као састојак свом кувању.
Последња ствар коју желите су јако запрљани зуби и озбиљна главобоља услед пијења.
5. Смањите кафу
Свима нам је потребан поправљање кофеина с времена на време, али кафа изузетно доприноси обојеним зубима. Ако апсолутно не можете живјети без кафе, пробајте пасту за зубе која је посебно формулисана за пушаче и оне који пију кафу.
На тај начин можете уживати у једној или две шољице на дан, а да притом не осећате кривицу и не ризикујете да полако мрљете зубе.
6. Четкајте пре спавања
УВИЈЕК перите зубе пре спавања, без обзира на то колико сте уморни. Ваш партнер и десни ће вам захвалити. Не желите да плаћате стоматологу да поправи нешто што бисте могли да спречите четкањем!
Не заборавите да нежно четкате. Није добро користити четкање зуба како бисте спријечили каријес ако оперете десни. Док сте код њега, одлучите се за пасту за зубе са белилом за зубе како бисте се бринули за два посла одједном, што ме доводи до моје следеће тачке ...
7. Одлучите се за избјељивање зуба
Они су добар начин да додате мало искре у ваш осмех. На тржишту постоје бројне марке које прилагођавају свачији буџет и стил. Можете га користити свакодневно или једном недељно, у зависности од задатих упутстава.
Запамтите: све умјерено. Временом ће побољшати боју, а људи ће вам бити привлачнији једноставно због тога што имате беле и светлије зубе.
8. Проверите лекове
Одређени лекови, попут прекомерне употребе антибиотика, не само да могу дугорочно да оштете ваше органе и имуни систем, већ и зубе - посебно код деце.
Радије се одлучите за природне алтернативе за обичну прехладу и сматрајте антибиотике крајњим средством за лечење болести које је лако лечити природним чајевима или комбинацијама здраве хране.
9. Пијте пуно воде
Ово је посебно важно након конзумирања кафе или вина. Вода неутрализира киселине у устима и испира остатке остатака из ваших омиљених посластица. Никада не остављајте доказе и схватите то као шансу да истовремено хидрирате.
Очуват ће ваше зубе без вишка хране и осигурати вам да задржите свјежи дах дуже!
10. Чистите свакодневно
Врло мало људи то учини, али то је најбољи начин да се ријешите свих тешко доступних бактерија. Чувају вам десни здраве, осмех блиставо бела и црева у добром стању. У торбици носите додатну нитну и искористите је за одржавање бисерних белаца - поред придржавања горњих савета.
Третирајте свој осмех као да је ваш најбољи пријатељ док је још увек блистав. Превенција је увијек боља од излијечења и никад нећете имати осјећај да разбијате банку док се бринете о зубима онако како би требало.
Никада не подцењујте шта леп осмех може учинити за вашу каријеру, лични живот и самопоуздање, зато се посебно брините о њему онолико дуго колико можете!
