Да ли вам приштићи искачу тако изненада, а да не знате његов основни узрок? Време је да истражите окидаче и откријете шта узрокује ваше провале.
Лако је приписати своје провалије стресној недељи или неколико близанаца. Међутим, постоје и друге ствари са којима редовно долазимо у контакт који заправо могу изазвати ове провале. Како не постоји ниједан конкретан узрок акни, многе ствари у нашем свакодневном животу могу узроковати или допринети томе. Уз то, ево неколико уобичајених и не тако честих узрока на које бисте требали пазити:
# 1 Менструате
То је доба месеца поново када вам хормони полако падају. Производња андрогена превише стимулише ваше уљне жлезде и може проузроковати пуцање нарочито уздуж чељусти. Већина жена проналази олакшање употребом оралних контрацептива (пилула), али о томе ћете прво морати да разговарате са лекаром.
# 2 Тренирате и знојите се
Сви се зноје, и то је нормално. Међутим, прекомерно знојење, посебно током вежбања, може зачепити ваше поре, што доводи до акни. Одећа за вежбање (посебно уска одећа) такође се може трљати о вашу кожу и узроковати трење, отежавајуће акне. Увек се туширајте након вежбања и перите тело праљем против акни како бисте очували поре. н
# 3 Користите производе за зачепљење пора
Многи козметички производи садрже комедогене састојке (зачепљење пора) који зачепљују поре. Покушајте потражити производе с изразом "некомедогени" на ознакама.
# 4 Не перете довољно - или превише
Чишћење лица важно је за уклањање прљавштине, шминке и себума на кожи. Тако ћете можда често опрати да побољшате стање своје коже. То заправо може довести до већих проблема, јер прекомерно чишћење коже може скинути заштитне слојеве ваше коже и исушити кожу, узрокујући иритацију и пуцање коже.
# 5 Заборавили сте да оперете шминку
Знам да сте понекад превише уморни да бисте скинули шминку, али колико год желите да затворите очи - будите сигурни да се одвучете у купатило и оперете лице. Спавање са шминком сигуран је начин да покренете пуцање акни. Чувајте марамице за чишћење поред вашег кревета током ноћи када сте превише уморни да бисте очистили ђубре.
# 6 Не перете четкице и сунђере за шминку
У реду, тако да сунђере за чишћење и четкице можда тренутно нисте на врху листе ваших обавеза, али учините то. Бактерије могу нарасти на њима и одмах их нанесете на лице након што нанесете шминку.
# 7 Алергични сте на производе за веш
Детерџенти за прање веша, постељина за сушење веша и омекшивачи тканине могу изазвати иритацију коже и довести до контактног дерматитиса, што можете погрешити због акни. Покушајте да свој детерџент замените верзијом без органског мириса или мириса, а прескочите листове сушара и омекшиваче тканине и погледајте да ли ће се ствари рашчистити.
# 8 Требају вам неки Ззз-ови
Тачно је, вашој кожи је потребан одмор. Незадовољавање сна наноси стрес вашем телу што повећава ниво кортизола или хормона стреса у вашем систему, што доводи до провале. Покушајте да спавате најмање осам сати равно спавања сваке ноћи.
# 9 Узимате лекове на рецепт
Неки лекови на рецепт могу такође да изазову настанак акни. Погледајте састојке попут преднизона (стероида), јода, литијума и литијум хлорида. Већина производа који изазивају пукотине навести ће акне као нуспојаве у својој Рк.
# 10 Увек сте забринути
Да ли сте икада приметили како се ваш пробој догађа пре великог догађаја? Да - то је стрес који уништава ваше тело. Када сте под стресом, ниво кортизола пуца високо на небо и повећава производњу уља и упале на вашој кожи. Кад се осјећате стресно и анксиозно, покушајте се смирити методама опуштања и медитацијом.
# 11 Ваша исхрана
Промјена прехране није добра само за губитак килограма. Такође је добра идеја ако желите да побољшате своје стање коже. Избегавајте храну која покреће млијечне производе, кикирики, кофеин, шећер, морске алге и соју. Једите чисто и здраво утоварајући воће, поврће, перад, рибу и пуно воде. Пратите чисту дијету током месеца да бисте видели има ли неких промена.
# 12 Не мењате своје листове
Сувише уморни да бисте мењали плахте? То може бити ваш кривац управо тамо! Постељина упија гипку, зној и прљавштину из вашег тијела и може да сакрије бактерије. Обавезно мењајте јастучнице два пута недељно и постељину једном недељно. Иста ствар се односи и на ваше пешкире!
Ако су вам ови сценарији заједнички, покушајте да извршите потребне промене и видећете да ли има побољшања на вашој кожи. Ако је тако, пронашли сте окидач. Обавезно га избегавајте да у будућности не би настали приштићи.
Шта је са вама, које друге ствари покрећу ваше пробијање акни?
