Да ли проводите пуно времена осећајући се према себи? Можда желите да вам бедра буду мања или коса дуга и испуштена? Ево шта треба учинити да се погледате у огледало и насмејете се слици која вас гледа назад.
Самопоштовање је главна препрека многим женама (а такође и мушкарцима). Ако имате слабу слику о себи, то вас може спречити да будете срећни и да остварите свој пуни потенцијал. То вас може зауставити у остварењу ваших снова и довести до тога да живите живот који није у складу са вашим очекивањима.
А ако сте попут већине жена, годинама се борите са својим личним ликом. Покушали сте да пронађете нове начине да почнете да се осећате боље у себи. Можда су неки чак и радили, за кратко време.
Али шта да радите ако сте свежи од идеја и још увек не осећате милион долара?
Направите листу „Ја сам“
Ако желите да ходате мало више и будете у могућности да задржите браду, ово је један од начина да то учините. Чини се једноставним (готово превише једноставно за рад), али када га испробате, видећете да заиста утиче на то како се осећате према себи - одмах.
Седите с комадом папира и на врху напишите "ја сам". Сада на доњем листу наведите све ствари које желите да прате ту фразу. Они могу бити повезани са каријером (попут „ја сам адвокат“ или „сам на врху свог поља“), или могу укључивати ваше личне везе („ја сам добра мама“ или „ја сам љубавна супруга ”).
Наравно, вероватно ћете и тамо укључити личне идеологије. Можда желите да вас „ја јесам“ прати „особа која свакодневно вежба“ или „пацијент са другима“. Не брините о уређивању листе док идете - само на њу уврстите све што би вама створило савршен си.
Само записивање онога што желите постићи је дуг пут јер сте се обавезали на папир, чинећи их стварнијим. Али, ту је још нешто што можете учинити са списком, што ће их заиста довести у стварност.
Сваког јутра, прочитајте листу себи. Започните с „Ја сам“ прије сваке ставке. Осети. Веруј. Замислите да сте особа којој толико желите да будете (што јесте, али једноставно је још нисте пустили напоље).
Врло брзо ћете осетити прелаз не само у вашем духу, већ и у резултатима које можете постићи. Ви у основи тренирате свој ум да остварите своје снове - уз минималан напор. И осетићете тако добро у себи, почећете да се питате зашто сте икада имали ниско самопоштовање.
Организујте забаву за девојке са осећајима
ИзворКад осетите себе, тешко је ширити весеље и позитивност. Међутим, то су две емоције које су вам тренутно потребне више. И, који је бољи начин да их набавите него са групом својих најближих девојака?
Мада је ова забава другачија од осталих окупљања, јер је фокус на подстицању окружења благослова и повећања самовредности. Није време да шириш трачеве и причаш приче о томе шта ради. Ово је све о вама и девојкама које уче (и схватају) оно што вредите.
Постоји неколико начина да се то постигне. Можете да креирате игре у којима људи међусобно додељују различите пријатне или пријатне особине и квалитете. Погледајте ко може сакупити најразличитије или чак и ко сакупи оне најмање (јер би то значило да их имају на јачим нивоима).
Такође можете да гости напишу о другим гостима. Назовите њихове радове, „Оно што желим (овде унесите име) схватила је о себи.“ Нека свака особа пише о другом колеги и, кад све завршите, нека их подијели испред групе.
Да, ово звучи некако сласно и дефинитивно неконвенционално, али понекад је лепо чути како вас други гледају. А, када неко други истакне нешто о вама што их чини насмешнима, како то не може учинити вашем срцу (и вашој самопоуздању) нешто добро?
Користите своје спољашње јаство да утичете на своје унутрашње ја
ИзворНишта вам не може пољуљати самопоштовање од тога што радите ствари са којима се борите или су вам тешко. Они вас могу навести у питање ко сте, шта вредите и зашто уопште постојите.
Међутим, када се бавите стварима у којима врхунски радите, чини се управо супротно. Осећате се боље због себе и препуштени сте осећају постигнућа. Подсећа вас да, иако нисте добри у свему, постоји су неке ствари које сте савладали.
Дакле, ако патите од ниске сопствене вредности, време је да појачате своје позитивне особине одабиром да урадите нешто што знате, без икакве сумње, да сте из овог света. Можда сте изузетно спретни са музичким инструментом или сте ентузијастични тркач са најбољом формом на блоку. Шта год да је, изађите напоље и учините то.
Нека ваш ум ужива у осећају да радите нешто изузетно добро. Осјећајте се као стручњак какав сте и одмах ћете почети ходати мало више и разговарати с мало више ауторитета.У основи користите своје спољашње ја како бисте помогли да утичете на своје сопствено ја.
То је исто као када се смешите ако сте осећај туге. Иако га на почетку не осећате, ваш ум препознаје да је ваше тело у стању среће па покушава да се помири са том мишљу. Пре него што то знате, заиста се осећате срећно. Као да се споља трансформишете унутра
Управо то се догађа када радите нешто за што знате да вам иде добро и због чега се осећате добро у себи. Почињете то осећати јер се ваше тело осећа добро, па вам говори на то да исто осећа.
Самопоштовање дефинитивно може бити тешко подићи, али није немогуће. Испробајте ове три ствари и почећете да вам се свиђа ова слика у огледалу. На крају крајева, прилично је сјајна.
