Једноставан и укусан начин да дате свом телу воду која му је потребна свакодневно, а вода натопљена воћем је освежавајућа и препуна улепшавања здравствених користи.
Одмакните се од напитака са шећером и препустите се чудесном свету природног и обогаћујућег укуса уз дневну дозу воде преливене воћем. Не само да га је изузетно лако припремити, већ је и број забавних и задовољавајућих рецепата бескрајан - да не спомињемо, ваше тело ће вам захвалити на витаминима и хидратацији коју је примило из ове чудо-приправке.
Ако вас још увек нису наговорили да тргујете својим дијеталним коксом за шарену воћну воду, ево још неких здравствених предности и рецепата који ће вас засигурно упознати.
Једноставна хидратација
Сви знамо да нашим телима технички треба до осам чаша воде дневно, што се чини застрашујућим задатком - нарочито када је питка вода досадна и без укуса.
Неки људи чак и не пију до половине воде која им тело треба, а замењују га другим пићима попут соде и пића са конзервансима и сирупима. Постоје сви неприродни окуси који не пружају телу никакве здравствене користи.
Међутим, ова лоша навика може се лако променити за освежавајући укус воде преливене воћем. Укус који додају воће, поврће или биље које ћете се мешати отежаће веровање да пијете воду и надокнадит ћете осам уноса чаше.
Енергизирање витамина и минерала
За разлику од „енергије“ коју тело добија од кофеина, вода препуна воћа пружа дуготрајну енергију са витаминима и минералима потребним да вас очува, без ужасних кофеинских налета и падова.
Зашто бисте се кроз тако зачарани круг припремили с бескрајним шољама кафе када ће врч ове воде добити посао и још више?
Антиоксиданти за добро здравље
Сви рецепти с воћном водом нуде вашем телу некакав антиоксиданс, помажући у борби против лоших бактерија у вашем систему. Ово чишћење ће вам помоћи да ојачате имуни систем и да се бори против бактерија које изазивају вирус. Ових дана нико нема времена да се разболи, па ево доброг начина да се то спречи.
Контрола жудње и губитак тежине
Задовољите свој слатки зуб природном слаткоћом вашег омиљеног воћа и истовремено му омогућите да помогне у детоксу и мршављењу. Воћна вода има способност избацивања нежељених токсина из свог тела, а ако је пијете сами и доследно, брзо ћете видети резултате!
Многи људи тврде да уживају у конзумирању воћне воде јер им помаже да се осећају здравије него што су били пре. Такође може помоћи природном ублажавању жгаравице, уравнотежујући киселост у вашем телу. Опростите се натеченим стомаком и пробавним сметњама и поздравите освјежену, здраву и самоувјерену самопоуздање.
Јаснија кожа
Кључ за чисту кожу је чишћење вашег тијела изнутра. То је једини начин да се чиста кожа стално одржава. Креме и испирање могу толико учинити само ако наставите загађивати своје тијело конзервансима и шећерима на које ваша кожа не реагује добро.
Замена дневне соде свежим врчем лука метвице са краставцем направиће чуда за ваш тен. Не само да ће вам помоћи да одржите бистрину ваше коже, већ ће и омогућити да кожа постане податнија и испупченија због повећаног уноса воде. Ако се борите са сувом кожом, додатни је додатак за укључивање воћне воде у режим неге коже.
Рецепти
Сада када сте информисани о здравственим предностима конзумирања воћа натопљеног воћем, ево неколико рецепата које воле сви који су се пребацили. Припрема је у основи иста за све рецепте:
- Танка кришка воћа и / или поврћа мешавина по избору.
- Ставите их у врч или воћни инфузер.
- По жељи сипајте воду и лед.
- Оставите да вода одстоји у фрижидеру најмање 30 минута, омогућавајући јој да упије окусе воћа.
- Уживати!
Неке популарне воћне комбинације су:
- Краставац, лимун, нана
- Јагода, киви
- Малина, лимун, лимета
- Купина, трешња
- Ананас
- Било које свеже зачинско биље, укључујући менту, лимун и першун
Важно: Воће које се користи за прављење једне шарже воде у коју се уноси вода добро је поново користити до 2 дана, зависно од свежине плода.
Ови рецепти не само да су укусни за вас, већ су и лепи за погледати током врућег летњег дана. Не постоји ништа више од уживања у природној палети боја са што више чула.
Вода је једна ствар коју стварно не можете пити превише, па је вриједно покушати замијенити јутарњи енергетски напитак или соду с временом за ручак здравијом верзијом попут ове. То је добар начин да одмах смањите унос шећера без уклањања хране из исхране, а такође је и добар начин да започнете пут ка здравом начину живота.
Ако имате неке омиљене рецепте за воћну воду који нису поменути горе, ОрандаСтиле би волео да их поделите!
