Јутарња рутина је ових дана прилично популарна. Све је у томе да започну нови почетак како би имали најбољи дан икад. Ево зашто треба да додате читање у своју јутарњу рутину.
Ако се ваша јутарња рутина састоји од ударања аларма одгоде и избијања кроз врата без четкања косе, а камоли да једете било шта, можда бисте требали преиспитати свој избор. Јутарња рутина је ових дана прилично популарна. Волимо да разговарамо о томе како дане започнемо правом ногом. Да ли правимо велики доручак попут здјеле зобене каше и воћа? Да ли уживамо у шалици кафе или је тргујемо са лимунском водом или зеленим смоотхиејем (или обоје)?
Без обзира на то како друго желите да започнете дан, размислите о читању књиге. Ево зашто ће вам читање ујутро тотално порасти.
1. Имаћете прави одмор
Савремени живот није баш за слабовидно срце. Све су то нотификације о СМС-у и Инстаграму и тона стреса. Прилично сте у покрету од јутра до вечери. Од тренутка када ујутро изађете из стана и одете у канцеларију, гасите ватре, бавите се трачевима у уреду, испуњавате рокове ... и то су само ваше радне ствари.
Никако се не опушташ кад би требало јер стално одговараш радним мејловима, листаш по друштвеним медијима и размишљаш о послу. Можда ћете бити у уреду 24 сата дневно, с обзиром на то колико се заправо опуштате.
Када читате књигу ујутро, себи дајете стварну паузу. Прилично је феноменално да се расхладите чим отворите очи.
Размислите на овај начин: шта ће вас смирити? Шетајући кроз Инстаграм још једном, питајући се зашто се живот људи чини толико савршенијим од вашег? Или, преузимајући онај сочни роман о коме дира ваш најбољи пријатељ или најновији мемоар Минди Калинг? Избор је прилично очигледан, зар не? Верујте у то и покушајте јутрошњим триком.
2. Бићете инспирисани
Ако свој слободни дан започнете трошећи пола сата или тако читајући нефантастичну књигу, бићете инспирисани - бонус бодови ако можете пронаћи нешто повезано са пословањем или чак књигу која говори о вашој одабраној индустрији.
Чак и ако прочитате роман, и даље ћете бити надахнути. Читање је увек било прилично магична активност. Све је у томе да се превезете у други свет и размишљате о друштву и о томе како људи делују, осећају се и размишљају.
Ако сте стварно пожурили дане, можда бисте требали размотрити подешавање аларма на сат раније, тако да имате ово посвећено време читања. И то ће вас инспирирати. Постоји нешто у вези с чином раног буђења, због чега сте потпуно спремни за посао - вероватно зато што знате да тада не бисте устали да нисте планирали да завршите тону ствари.
3. Медитираћете
Наравно, нећете седети прекрижених ногу на поду стана затворених очију, а дланови отворени и ослоњени на колена. То је у основи тачна дефиниција медитације.
Али можете медитирати на различите начине. Чак и само сједење у миру и фокусирање на нешто што не укључује технологију или ваш иПхоне може искрено сматрати медитацијом. А медитација је дефинитивно добра за вас: мање ћете стресати, што је дефинитивно добра ствар у овом лудом свету.
Пробајте; нећете веровати како се цео дан мења. Мислите на то као на јогу за свој ум. Не би требало да осећате никакву кривицу јер заслужујете да одвојите мало времена да се смирите и расхладите. Након недељу дана ове рутине, нећете веровати да сте толико дуго чекали да испробате ово.
4. Имаћете мало времена
Очекивање времена је огроман посао. Тачно је горе с питањем да ли се уопште може догодити равнотежа између посла и живота. Људи обично желе да имају више времена за себе (вероватно зато што сви проводе своје слободно време зурећи у своје иПхоне уређаје, а не да заправо искористе предност).
Додавање читања вашој јутарњој рутини апсолутно ће вам гарантовати да имате мало времена чак и пре него што дан заиста и заиста почне. Чак вас неће занимати је ли ваш шеф гомилају још више посла на вашем столу или вам пријатељ отказује дугогодишњи план вечере.
Ако одвојите мало времена за себе, учинит ћете чуда за вашу продуктивност јер вам неће замерити радно оптерећење. Нећете пожелети да је недеља и да можете бити лењи, лежећи на каучу гледајући Нетфлик. Осјећат ћете се као да сте се довољно одморили и можете доћи на посао, нема проблема.
5. Имаћете времена за размишљање
Може се заиста лако изгубити у својим мислима у напорним данима. Ако се бавите неугодном ситуацијом или покушавате да решите проблем, прогонит ће вас током јутарњих и вечерњих путовања, а док седите за својим столом покушавајући да довршите неки посао.
Ако ујутро читате мало, то вам даје мало времена за размишљање. Наравно, фокусират ћете се на причу или на савјет, овисно о томе да ли се удубите у роман или нефиктивну књигу, али мозак ће вам сигурно лутати ако имате нешто на уму - и то добра ствар.
До краја сесије читања разрађиват ћете своја питања, што ће вас ослободити најпродуктивнијег дана до сада. Невероватно је колико можете бити растресени због ствари које се дешавају у вашем личном животу, од вашег најбољег пријатеља који се понаша далеко до вашег дечка који се неће отворити о његовим правим осећајима. Дакле, себи ћете учинити своје емоционално здравље услугом, а и ваши односи ће такође имати користи. Ко је знао да би једноставан чин читања књиге могао толико учинити?
Да ли читате ујутро? Како обично започињете свој дан? Мислите ли да би читање фикције или нефикције било боља идеја за јутарњи читање материјала? Поделите своје мисли са нама у коментарима испод!
