Ако сте и даље пушач, ефекти пушења које ћу представити навести ће вас да схватите да је време да коначно одложите штапове од рака и почнете да поштујете своје тело.
Као неко ко је претходно пушио, могу вам рећи да је врло тешко замислити шта вам то заиста чини. Тек након што напустите схватите колико сте се ужасно осећали. Чак и ако једете 100% здраво (што, суочимо се, то се не догађа) и радите сваки дан у недељи (смешно!), Једноставна цигарета вам и даље наноси штету више него што се све добре ствари могу поправити.
Пре него што уђем у све разлоге, замислите ово: Извадите цигарету из свог паковања. То је други пут да потрајете пре него што вам понестане. Замислите себи: „Ах, боље да купим још једно паковање.“ Отиђите у продавницу, платите својих 5 УСД 10 и кренули сте са још 20 долара да вас издрже. Али колико дуго траје 20 цигарета? Можда дан или два? Размислите о том броју. Размислите о тој цени.
Сад замислите, ви стојите напољу у зими, како бисте се средили дан. Стопала вам се смрзавају, руке постају плаве, али ту сте, још увек, спремни да храбрете олују за ту цигарету.
Како то не може бити зависност?
Извор:Сада визуализујте тај дим. Не дим који удишете, већ дим који удишете. Удахнете и плућа се шире како би направили простор за оно што би требало да буде леп, чист, освежавајући ваздух, али уместо тога, држи негде близу 4.000 хемијских супстанци при сваком повлачењу.
Колико карата треба да завршите ту цигарету? Очигледно је да морате да удахнете, тако да тело нема другог избора него да тај прљави „ваздух“ одведете у далеке досеге свог тела. Те хемикалије стварају га у ваше десни, мишиће, масти, све вене све до врхова ножних прстију ... свуда.
Излази у вашу кожу. Миришеш на то. Изгледаш као да ... али ту си, још увек напољу буди олују за то.
Време је да то назовете Не можете себи оправдати изговор.
Извор:Можда ћете помислити: „Да, али ја волим пушење. Заправо уживам. "Да ли стварно или сте овисни о томе? Како бисте могли ово заиста да вам се допаднете? Убија вас изнутра. Ефекти које видите споља се дешавају и након што се догоде изнутра. Дакле, када једном почнете да видите оне мрље на зубима и прстима, боље сте веровали да су вам већ обојене унутрашњости.
Ефекти пушења на ваше лице
Сви знамо да су боре неизбежне. Добивамо их од оштећења од сунца, тешких загађивача, неких производа за негу коже (еек!) И од старости. Међутим, зар не би било лепо задржати своју младост мало дуже? Ако сте пушач, можете се веселити ако ћете видети потпуно ново лице у огледалу много раније него већина људи.
Људи који почну пушити око 18 година, ове ефекте могу почети да виде већ од средине двадесетих. Не верујете ми? Ево слике два близанаца. Можете ли погодити који је пушач?
Можете очекивати да вам се све ово догоди ако пушите:
- Дроопи под очима: Пушачи су познати по интензивнијој кесици испод очију.
- Неравномерни тон коже: Хемикалије у цигаретном диму исушују кожу и исцрпљују је хранљивим материјама. Они такође чине кожу осјетљивијом на оштећења од сунца. Сви ови фактори чине тон коже неуједначеним.
- Опуштена кожа: Пушење уништава колаген и еластин. Кожа на лицу ће пропасти много више него код непушача.
- Линије око усана: Стално лучење усана и хемикалије које улазе и излазе из уста узрокују ситне, дубоке боре око уста.
- Лоши зуби: жути зуби, губитак зуба, пропадање десни, лош задах
- Проблеми са видом: Катаракте (светло не може допријети до мрежнице) често се развијају код пушача. То се може поправити само оперативним захватом.
- Дубље боре: Сви добијају боре, али пушачи ће искусити више бора и они ће бити дубљи од бора које не пушачи.
- Губитак косе: Хемикалије у цигаретама изазивају промену боје и сувост косе, као и губитак косе, посебно код мушкараца.
Не престаје само с вашим лицем ...
Ефекти пушења на ваше тело
Ако ефекти пушења на ваше лице нису довољни, ево које ефекте има на ваше тело. Ако сте млади пушач, можда ће вам бити тешко веровати да се ове ствари заправо догађају, јер је ваше тело много боље у уклањању токсина и поправљању себе сада, али поверење које изгледа не траје заувек, поготово не за пушаче. Чак и они у 20-има могу почети да виде ефекте.
Можете очекивати да се све ово догоди вашем телу као пушач:
- Опуштена кожа: Пушење уништава колаген и узрокује пропадање коже. Нажалост, након одређеног тренутка, једино што ово може променити је операција, која обично није опција за већину људи. Једини начин да се ово спречи није пушење.
- Размажени прсти и нокти: Катран у цигаретном диму узрокује да прсти и нокти поприме грубо жуту боју.
- Псоријаза: Пушачи имају 2 пута већу вероватноћу да ће развити псоријазу.
- Складиштите масноће око струка: Док је пушење повезано са мањом тјелесном тежином, с добивањем на тежини, оно се чешће налази око струка код пушача. Дебљање у овој области чини особу склонијом срчаним болестима и дијабетесом.
Као што знате, ефекти пушења не престају са вашим изгледом. Они су далекосежни и иду право до сржи вашег тела.
Ефекти пушења изнутра
- Повећани ризик од болести: Обична прехлада и испирање постају још чешћи код пушача. Такође дуже трају код пушача, посебно ако наставе да пуше док су болесни.
То се дешава зато што пушење парализује цилија у вашем респираторном тракту. Цилија су малене ситне длачице које се наматају и избацују отровни отпад из вашег тела, што може проузроковати проблеме. Међутим, ако су они парализовани, они не могу радити свој посао.
- Повећано време зарастања: Ране зарастају много спорије код пушача.
- Слаба плућа: Сви знамо да пушење уништава плућа, али јесте ли знали да оштећење плућа може узроковати хроничну опструктивну болест плућа? КОПБ стоји иза хроничног бронхитиса и емфизема. Отприлике 9 од 10 људи који умиру од КОПБ-а пуше.
- Рана менопауза: Жене које пуше започињу менопаузу око две године раније од непушача. Рана менопауза повећава ризик за болести попут срчаних болести.
- Проблеми у трудноћи: Пушачи имају невјероватно тешко зачеће, посебно код парова у којима и мушкарац и жена пуше. Нажалост, чак и ако одустанете док покушавате зачети, можда још увијек имате проблема. Може проћи и до годину дана да се ваши репродуктивни органи сами поправе како би се могли носити са дететом.
- Крвни угрушци: Крвни угрушци су врло честа појава код пушача, посебно код оних који узимају контрацепцијске пилуле. У ствари, постоји 9 пута већа вероватноћа да ћете развити угрушак крви ако пушите и пијете таблету.
- Лоша циркулација: Ако стално осећате хладне руке и ноге, то би могао бити знак да је пушење заиста почело да утиче на вашу циркулацију. Лоша циркулација и крвни угрушци иду руку под руку. Заједно повећавају ризик од срчаног и можданог удара. Код оних који пуше у просеку 20 цигарета дневно, ризик од можданог удара око 5 пута је вероватнији од оних који не пуше.
- Физичка зависност: Овисност о пушењу проузрокује промену у вашем мозгу. Хемикалије у мозгу се померају и почињу да пуцају на погрешан начин, због чега се осећате „главом“ када пушите. Због тога што физички мења ваш мозак и начин његовог рада, одустајање је изузетно тешко. Многи људи се понове јер су физички зависни од супстанци.
- Слабе кости: Пушење вас чини подложнијима остеопорози и другим коштаним проблемима. Такође, због тога што су кости слабе, чини вам се вероватнијим да ћете сломити кости и чини да ће вам требати дуже времена да зацеле.
- Оштећена ДНК: Хемикалије из дима оштећују ћелије и ДНК, због чега се неисправна ДНК копира изнова и изнова. То може узроковати да ћелије прерасту и претворе се у туморе, од којих су неки карциноми или на други начин штетни.
Листа се овде не зауставља, наставља се и наставља. Ако овај списак није довољан, не можемо заборавити један веома важан разлог за престанак пушења: други.
Ефекти пушења на друге
Извор:Дим из друге руке је штетнији од дима који сами удишете. То, међутим, није изненађење, више од 4.000 хемикалија издахне у ваздух који дише оне који вас окружују. Многе од тих хемикалија су канцерогени, што значи да изазивају рак. Код деце, пушачки дим може изазвати лошу астму. У одраслих може изазвати рак плућа и кардиоваскуларне болести.
Људи који удишу пушење добивају исте хемијске супстанце као и пушач. Без обзира да ли сте пушач или сте само у кругу пушача, и даље радите себе.
На срећу, пушење постаје све мање популарно, а непушачи постају све свјеснији штете рабљеног дима. Пушачи постају мањина и на њих гледају социјалне ситуације. Многе државе стварају више закона о томе где је људима дозвољено да пуше. Иако су пушачи нервозни због ових закона, већина грађана је била врло задовољна повећаном свешћу.
Надамо се да ћете након што прочитате све ове ефекте пушења коначно пронаћи у вама да одустанете. Уосталом, од пушења нема ни једне користи! Неки кажу да их то смирује, али исто тако раде и друге заиста позитивне ствари попут јоге и ходања. Било који дан је најбољи дан за престанак пушења.
Да, потребно је пуно снаге воље, а можда ћете и неколико пута пропасти пре него што потпуно схватите, али само наставите са покушајем! Чак и након једног дана пушења, тело почиње да се поправља и ризик од срчаних болести опада.
КуитСмокингСуппорт објашњава шта се дешава чим одлучите да престанете пушити:
20 МИНУТА
- Крвни притисак пада на нормално.
- Брзина пулса пада на нормалну вредност.
- Телесна температура руку и ногу расте на нормално.
8 САТИ
- Ниво угљен-моноксида у крви пада на нормално.
- Ниво кисеоника у крви расте до нормалног.
24 САТИ
- Шанса за срчани удар смањује се.
48 САТИ
- Нервни завршеци почињу поново да расту.
- Повећана је способност мириса и укуса.
2 ТЈЕДНА ДО 3 МЈЕСЕЦА
- Циркулација се побољшава.
- Ходање постаје лакше.
- Функција плућа се повећава и до 30%.
1 ДО 9 МЈЕСЕЦА
- Кашаљ, затајење синуса, умор и недостатак даха смањују се.
- Цилија поново расте у плућима, повећавајући способност сузбијања слузи, чишћења плућа и смањује инфекцију.
- Укупна енергија тела се повећава.
1 ГОДИНА
- Превелики ризик од коронарне срчане болести упола је већи од пушача.
5 ГОДИНА
- Стопа смрти од рака плућа код просечног пушача (једно паковање дневно) смањује се за готово половину.
- Ризик од можданог удара своди се на ризик непушача 5-15 година након престанка пушења.
- Ризик од рака уста, грла и једњака је упола мањи од ризика пушача.
10 ГОДИНА
- Стопа смрти од рака плућа слична је стопи непушача.
- Предракаве ћелије су замењене.
- Ризик од рака уста, грла, једњака, бешике, бубрега и панкреаса се смањује.
15 ГОДИНА
- Ризик од коронарне срчане болести представља ризик од особе која не пуши.
Поделите овај чланак да бисте помогли ширењу речи о последицама пушења и како бисте подстакли више људи да престану!
