Да ли вам треба времена за дан да цените све што имате наспрам да жалите на оно што немате? Ако не, можда ћете пропустити неке невероватне предности редовног бројања благослова.
Никада нисам заиста размишљао о овом појму све док ми пријатељ није поставио врло дубоко питање. "Да сте се сутра пробудили и имали само оно на чему сте данас захвални, шта бисте имали?" Па ... шта би ти имати?
Ако је ваш одговор „није много“ или још увек претражујете удубљења у вашој меморији да бисте дошли до јучерашњег времена када сте бројали благослове, све се не губи.
Већ данас можете почети да живите животом захвалности и доживљавате ове погодности:
Не бринеш мање о ситницама
Када сте заузети да се фокусирате на све што је у реду са вашим светом насупрот ономе што није у реду, мање се бринете због ситних ствари које вам тренутно не иду на пут.
Они постају мање величине и троше минималне количине вашег времена.
Доживљавате јаче и ближе везе
ИзворЖивот животом захвалности чини вас ближим људима у вашем животу.
Захваљујете својим срећним звездама што су ваши пријатељи и породица ту да вас подрже док се крећете кроз животне преокрете. А кад им често кажете како се осећате благословљеним да их имате у свом свету, како им не могу помоћи да се не осете ближе вама и као да имате јачу везу?
Сви воле да буду цењени.
Ништа не узимаш здраво за готово
Да ли сте икада имали дан када сте се осећали доле и ван због свих тешкоћа и борби са којима сте се суочили само да бисте наишли на некога коме је било горе?
Можда сте имали прехладу или инфекцију синуса која вас је носила, али онда сте прешли стазе са неким ко је био парализован или је изгубио траг у трагичној несрећи.
Одједном схватите да вам није толико лоше и почнете да цените управо оно што вас је у почетку имало тужне и плаве.
Срећнији сте
ИзворЗбог свих ових разлога (и више), живот у којем редовно рачунате своје благослове чини вас укупним срећнијим. Осим тога, како можеш не узбудите се над животом када већину дана и ноћи проводите схватајући да јесте толико ствари у томе што те чини срећном?
Па, како започети живот захвалности и искористити многе велике предности које он може понудити? Ево неколико једноставних вежби које данас можете да урадите захваљујући којима ћете се готово тренутно осећати боље:
- Пребројите своје благослове пре него што устанете из кревета. Након што се аларм угаси, лезите назад (пазећи да не заспите) и почните да вам наводите све дивне ствари у животу које ћете радо доживети. Размотрите људе, ситуације и предмете који вас чине осмехом и повећавају богатство у вашем свету. Ово је сјајан начин да започнете дан и ментално вас постави на десну ногу.
- Када се суочите са тешком ситуацијом, потражите позитивне. Ово је тешко учинити, поготово ако сте особа која често упада у замку 'јадног мене'. Међутим, ако погледате како вам ситуација може имати користи у односу на то како ће то створити борбу за вас, биће вам много боље. Чак и ако се бавите проблемом који вас изазива, на крају ћете вероватно израсти из тога и на крају постати јача, боља особа. Запамтите ово када издржавате покушај.
- Прославите своје тешкоће. Покушајте да промените начин на који посматрате саме ствари које вас обесхрабрују или фрустрирају. Уместо да их гледате као негативне и исцрпљујуће, пронађите добро у њима. На пример, ако нисте задовољни својим борбама на послу, да ли су вам помогле да научите нове начине да радите задатке или решавате проблеме? Шта сте научили од њих што вам може помоћи касније у животу? Прославите како су вас промовисали и учинили вас бољом особом.
- Вербализирајте своју захвалност. Већина људи говори само кад су незадовољни животом насупрот када су изузетно срећни и уважени. Међутим, не морате тако да живите. Обавестите друге када сте захвални да их имате за пријатеља или рођака. Сјетите се како је добро чути кад обогатите нечији туђи живот и пружите тај исти осећај онима до којих вам је највише стало. Не остављајте у глави питање колико волите да их имате у животу.
- Помозите другима да живе животом захвалности. Ако видите да се неко бори, научите их како да препознају благослове у свом животу. Отворите очи да не морају из дана у дан да размишљају само о стварима које доживљавају као негативне. Што више помажете другима у овој области, то вам више помаже да се сећате да је живот добар упркос неким стварима које се догађају и које није увек лако разумети.
- Држите мисли позитивним и усредсређене на своје благослове. Ваш ум има велику контролу над тим како ствари гледате. Дакле, што сте позитивнији, процес живота у захвалности постаје лакши. Нормално је имати дане када се осећате мало потиштено, али увек се сетите да су срећа и захвалност избор.Све је у вашој перцепцији где се тренутно налазите. Стога, ако се желите осјећати боље, све што морате учинити је промијенити свој мисаони процес и ствари ће се побољшати.
Иако је лако живети живот у којем проводите више времена гледајући трагедије и неприлике у овом свету, овај начин живота дефинитивно ће узети свој данак на вас.
Пустите све што није у реду са вашим животом и погледајте све што је исправно. Искусите ове предности већ данас, тако да ваше сутра буде сретније и пуније радости.
