Сви се боре с пуштањем каткада, али на крају тунела постоји светло, и срећом, имамо неколико савета како престати размишљати о некоме.
Морате да створите узбудљив циљ који ће вас марљиво усредсредити на будућност. Ево начина како то учинити. Ваш фокус ће се преместити из прошлости, а ви ћете изгубити тежину док поздравите промене у свом животу које ће вас приближити вашој новој визији.
Љутња је двоструки мач, и ако га усмјерите на некога, боли вас једнако. Покушајте да држите отвореног ума како бисте могли да опростите и заборавите. Сјетите се да свако од нас заслужује да живимо срећан живот без обзира колико зезнули. Увек можемо да преусмеримо свој живот и чинимо добре ствари са својим временом.
Често се људи са најјачим карактером дају најјачим тестовима. Болне ситуације омогућавају нам да изградимо снагу и када прођемо кроз те ствари, можемо се односити и према болима других који нас све чине људима. Можемо пружити руку некоме другом када они падну и кажу, хеј, био сам тамо и ви ћете то проћи, јер хоће.
Емоције су привремене, промена је једина константа и поново нам штеди време и време. Читајући остатак овог чланка открит ћете како престати размишљати о некоме.
Радујте се и предвидите излечење
Више нећемо дозволити свом уму да размишља о ономе што се догодило, јер то више није део нашег живота. Сада ћете замислити какав је осећај када се та тежина подигне. Дубоко удахните и ставите себи мисли да ће тврдоћа сваког дана мало више омекшати, омогућавајући вам да будете слободни и да се крећете као плесачица у циркусу. Више нисте заглављени у блату јер гледате поред тога.
Замислите се срећно, уживајте у животу, окружени успехом и људима које волите. Видите се насмејани, зрачите и волите сваки тренутак. Можете имати живот о коме сте сањали, то је избор. Одлучите се да будете срећни, запишите те изјаве и створите инспирацију да вас подсети на вашу посвећеност позитивном размишљању вашег аутомобила, кухиње, купатила и уреда.
Можете савладати и уживати у животу, јер то је избор. Не покреће вас судбина; ви га креирате, зато га улепшајте.
Избаците старе предмете и стекните нови изглед
Тај осећај тежине је тешко савладати сигурно, али задржавање ствари око тога што вас подсећа на ваше искуство са њим не олакшава. Набавите велику кесу за смеће и бацајте ствари тако да вас окружење не покреће да га водите у мисли. Не требају вам успомене које ће вас само изненадити и усамити, усредсредити се на то да све учините угодним за себе.
Сада долази забавни део! Изађите и освјежите свој изглед. Набавите нову одећу, нешто другачије, нови парфем, можда нови пар чизама, а можда чак и нову фризуру. Не морате трошити богатство ако сте на буџету; можете да постигнете велики резултат у штедљивим продавницама.
Пренесите причу лакшим речима
Ако се држите кривице или беса, схватите која је, а затим препричајте причу стављајући људе (ви и он) у контекст. Налазили сте се у ситуацији која вам није добро пала. Дешава се, и ако се тога држите заувек, никада нећете бити срећни. Ако прихватите да сте обоје били збуњени и ствари понекад не иду добро, одједном се виде као људи.
Уместо да уперите прст у њега због тога што вас чини несретнима, схватили сте да је понекад тешко бити човек и време је да наставите даље. Можда себи реците да обоје нисте имали генија да сви ваши проблеми магично нестану и дали сте све од себе. Дајте стресу неку заслугу за то како су се ствари поквариле и испрали остатак до тоалета. Сада сте спремни да кренете даље.
Ево примера. Рецимо да сте учинили нешто због чега се осећате страшно и не можете то да пустите јер осећате као да вас људи и даље осуђују. Ви преузимате сву кривицу и то вас држи ноћу. Мислиш да те људи стварно мрзе.
Сада је време за препричавање приче. Мислите ли да су ти људи због којих се толико бринеш да никада нису учинили нешто на шта се не поносе? Ниси тако драга, сви се жале због глупих ствари које су учинили, али способност да се опростиш сада је позвана за сто. Реците: хеј, нисте радили ствари баш тада, али следећи пут ћете имати то искуство за вођење процеса доношења одлука, сада сте зрелији, научили сте из тога и то је иза вас.
Јаки сте, способни сте и љубазни сте. Нисте то мислили учинити, а постојали су фактори који су утицали на ствари које тада нисте видели. То је то, и сада схваташ да није све била крива.
Свака ситуација укључује више од једне особе и никада не можете у потпуности да се окривите. Не кажњавајте себе више него што требате. Спустите се по зглобу и наставите ходати. У животу сте учинили много више добрих ствари од те једне гадне ствари и сигурно нећете дефинисати ко сте једним потезом.
Како престати размишљати о некоме? Останите заузети!
Ако седите око јела пице и гледате понављања пријатеља, остаћете заглављени. Започните нови хоби, испланирајте ствари, придружите се групама, позовите своје пријатеље, имате нова искуства.
Обавезно направите листу циљева и почните да правите стратегију за њихово остварење. То ће вас подстаћи за неке врло позитивне и наде осећања засноване у стварности. Више нећете претварати лажне приче о прошлости које више нису важне.
Набавите дневни планер и запослите се, пред вама је живот.
Замислите 12 ствари на којима сте захвални
Мозак је у одређеном смислу прилично једноставан. Може држати само једну свесну мисао у исто време, што значи да имамо могућност контролисања уноса и фокусирања на позитивне мисли, једну по једну. Једна једноставна техника је фокусирање на захвалност. Ова тема је закрпљена у свим студијима јоге са разлогом, она у ствари и успева.
Једном када помислите на дванаест ствари на којима сте захвални, труд који вам је требало да смислите свих дванаестор истовремено ће вас одвратити од размишљања о вашем прошлом љубавнику.
Размислите о једноставним стварима које други људи немају: посао, дом, храна, кревет, способност говора и пријатељи који брину о вама. Видите, то поставља ствари у контекст и подсећа вас да вам живот уопште није лош, заправо је прилично чудан.
Пронађите нови хоби
А сада је вријеме за врхунску технику: уроните у нешто ново. Изаберите нешто о чему заиста желите да сазнате и набавите сваки часопис, књигу и филм који можете да започнете са учењем о томе. Можда желите да почнете да пишете, радите јогу или правите своје хигијенске производе. Можда желите да украсите свој дом у новом стилу или желите да надоградите своју модну игру.
Шта год да је у питању, истражите све о томе, тако да ћете се добро снаћи. Ово неће само вежбати нови део вашег мозга и добиће га неким новим неуронским путевима; то ће истиснути прошлост. Изградићете самопоуздање док својим новим хобијем градите нови својеврсни идентитет. Испружи туге прошлости и тражи ужитке данашњице.
Волонтирам за нешто
Менталитет жртве је ћорсокак. Ако седите унаоколо што вам је жао јер вам је неко погрешио, заиста се пуцате у стопало. Престаните да тражите сажаљену забаву и изађите и радите ствари за друге људе. Једини пут преко ове грбине је бити несебичан и бити добра особа. Позитивни адути негативан сваки пут.
Дајте себи рок
Тај нови хоби који си изабрао, који је циљ који си можеш себи поставити? Да ли желите да изгубите 10 килограма за две недеље? Боље на посао. Да ли желите да посетите Француску за месец дана? Боље би било да планирате и уштедите!
Дајте си датум за који морате да постигнете ствари тако да задњицу добијете у опреми. Ово је техника којом себе улажете емоционално и финансијски. Нећете имати времена да радите пуно друго и управо је то оно што требате да преболите некога.
Не морате изаћи и наћи другог мушкарца; морате да изградите своје царство. Морате да обновите зидове свог града тако да кад некога пустите унутра, будете спремни. Немојте тражити господина Савршеног, направите свој живот феноменалним и радите на својој срећи изнутра.
Препознајте свој его
Разлог број један због којег имамо потешкоће при пуштању момака је тај што нам наш его говори да смо важни и ако га вратимо назад, бит ћемо задовољни. Да ли је заиста тако сјајан или ти боли само его? Јесте ли одбијени и то смрди? Још више разлога да се вратите на плочу за цртање, састаните се са искреном таблом са собом и размислите шта можете побољшати.
Ваша тактика борбе мора бити да ојачате своју војску, а не да нападате непријатеља. Шта то значи? Престаните да га зовете, престаните да му шаљете поруке, престаните да гледате његово ажурирање стања на Фацебооку.
Препустите се потреби да будете у праву
Можда сте љути због свађе где су вас повредиле његове речи или је погрешно разумео ваше поступке. Понекад се то догоди, али не треба се усмеравати и не требате се извињавати. Само то требате поднети и затворити случај и отворити ново поглавље феноменалног у свом животу.
Испуните свој живот позитивним људима и усредсредите се на то да свој живот учините сјајним. Планирајте да радите посебне ствари за друге људе на њихов рођендан и празнике, скидајте фокус са става 'јао ја', обуците чизме за велику девојку и ударајте неки женски реп.
Можда вас је та веза суздржала од ваших личних снова, али сада их можете пратити потпуно. Пронађите сребрну облогу сада када вам је време ослобођено. Не треба вам ниједан мушкарац да има сјајан живот, а можда ћете срести и бољег сада кад другог момка више нема.
Окружите се променом
Кад нам је мозак заглавио у прошлости, нисмо у стању да ставимо једну ногу испред друге и кренемо даље. Ево једноставних начина да позовете узбудљиве промене у свој живот. Пре свега, преуредите се. Дајте свом окружењу нове боје, нове мирисе и нову уметничку инспирацију. Друго, размислите да ли желите променити посао или кућу. Понекад ићи дословно значи одмакнути се.
Не можете учинити све исто ако желите да преквалификујете мозак. Немојте јести исту храну и свирати исте песме. Надоградите свој живот тако да блиста и узбуђени сте због изгледа за шта радите. Ништа вас не задржава када пребаците фокус на позитивне промене.
Ако бих могао да набројим једну ствар која ми је помогла да пустим ствари које су ми потребне више од свега тога, то је јога. Јога вам омогућава да будете потпуно присутни. Када балансирате на једној нози и покушавате да не дозволите да вам лице удари о земљу, морате бити присутни.
Јога је савршен пример како мозак функционише. Кад је сав ваш фокус на нечему, не можете размишљати ни о чему другом.
Ако свакодневно идете на јогу, нећете добити само ослобађање ендорфина који ће вам пружити више позитивних емоција, већ ћете имати нова искуства и интеракције са људима који ће ваш живот кренути даље. Водит ћете рачуна о себи на позитиван начин који гради ваше самопоштовање и вашу енергију.
Волели бисмо да чујемо ваше коментаре у вези са оним што вам је успело у наставку. Надамо се да ћете пронаћи чланке о оснаживању ОрандаСтиле-а, тако да можете бити ваш најпозитивнији и блиставији ја у сваком тренутку сваког дана.
