Вежбање може постати ситница где само желите да седнете и не радите ништа. Уз ове цитате за вежбање, осећаћете се освежено и надахнуто за вежбање.
Понекад је све што вам треба је нека мотивација и инспирација да сиђете с кауча и вратите се у замах ствари када је у питању вежбање.
Технички гледано, цитат је читава гомила речи, али неки су цитати у правом контексту све што је потребно да помогну у инспирацији и мотивисању.
1. "Учините то за људе који желе да виде да нисте успели." - Нике
Колико год лоше звучало, реалност је да су осветовални тренинзи одличан начин да се побољшате и да истовремено кажете: „Зајебите се. Ја сам јака, независна и лепа жена која вам не треба. "Ово не би требало да буде једини разлог за вежбање, али је сигурно добар разлог због мотивације коју пружа.
2. "Нема бола, нема добити" - Џејн Фонда
То је нешто чега се морате сетити пре сваког вежбања, а затим након сваког вежбања када осетите како вам се мишићи боли, чак и када радите најмасовније свакодневне задатке, попут седења. То је тачно: чак и седење може заиста бољети након неких вежби, али тако знате шта радите.
Једини начин да изгубите килограме, појачате тен и постанете фитнији и правилнији је вежбање, што ће узроковати бол. Међутим, на крају, бол процвета у прелепи цвет који се сматра резултатима.
3. "Поставите неке циљеве, а затим их срушите." - Непознато
Када радите, нећете почети да радите исте вежбе као Тхе Роцк. Морат ћете почети од малог, а како побољшавате и освајате првобитне циљеве, мораћете да поставите веће циљеве. Док их освајате, циклус се понавља док непрестано радите на већим и изазовнијим циљевима.
4. „Не одустајте. Већ те боли. Већ си повређена. Набавите награду. “- Ериц Тхомас
Бол је стање ума. Имати јак менталитет и уверење у себе важно је јер ће вам то помоћи да постигнете толико више. Провуците се кроз бол и покупите награде. Не дозволите да вас бол заустави; освоји га и настави даље. Неће бити горе!
5. "Полаки напредак је бољи него нема напретка." - Непознато
То је стварност. Резултати се не дешавају у току дана, па чак и у недељу. Треба времена, али вриједи. Пре него што започнете, бољи су и бржи резултати. Нешто је боље него ништа.
6. "Тренирајте безвезе или останите исти." - Непознато
То је тако једноставно. Да бисте постигли резултате, морате се потиснути колико год је могуће, а затим још мало. Ако не будете и кренули на лак начин, онда уопште неће бити резултата.
7. „Да ли ће бити лако? Јок. Да ли ће то бити вредно? Апсолутно ”—Непознато
Ништа што вреди учинити никада није лако. Лаки делови живота су осредње ствари, не захтевају никакав посао и не мењају се живот.
Ако желите промену, то неће бити лако; ако желите да постигнете било шта, то неће бити лако - али ако то учините, резултати ће бити вредни целог напорног рада. Овај се цитат односи на живот у целини, али признаћу да је ово лични фаворит у вези са вежбањем.
8. "Знојите се више, кучко мање." - Непознато
Да цитирам Нике: Јуст До Ит. Радите свој вежбу, обавите посао и не лупајте због тога. Време које проводите цвиљење је време да можете потрошити знојећи се и искориштавајући своје тешко стечене користи од вежбања.
9. „Ако вас не изазове, не мења вас.“ - Фред ДеВито
Изазов не гради само карактер, већ и мишиће. Ако радите вежбу која је лака, сувишна или свакодневна, значи да неће бити резултата.
Међутим, ако вежбање буде интензивно, помало болно, зачињено и тешко, пружиће жељене резултате и промене. Нема смисла радити вјежбу која је лака; најтежи су они који су највише корисни.
10. „Рекли су да се борим као девојчица. Добро. “- Ронда Роусеи
Обично, када вам кажу да ударате или бацате попут девојке, замишљено је да буде увреда, али није и не би требало да буде. Стигма повезана с овим цитатом је ужасна и као спортску жену видим да је то одговорност доказати да није у реду.
Ово је сјајна мотивација за читање прије сваког тренинга, а Ронда Роусеи је одговор на то апсолутно савршен. Добро је трчати и бавити се као девојчица.
Сви ови цитати за вежбање су мотивацијски и одличан начин да се напијете и расположите за вежбање. Најбољи део је што ниједан од тих цитата није јефтин; они су у ствари тачни. Ако имате више цитата за вежбање који вас мотивишу, слободно поделите!
