Многи целулит доживљавају као мистерију: неки немају проблема са тим, док се многи од нас заиста боре да га држимо у залиху. Сазнајте како елиминисати целулит!
Целулит није дебео, мада многи тако мисле. Па, шта је онда? Па, догађа се када слој ткива или масноћа испод коже пати од неравнотеже. Везно ткиво има проблема са везом и тада кожа формира мале избочине и удубљења. Целулит не погађа само људе који имају вишак килограма, већ и оне здраве или чак мршавије.
Студија након испитивања је спроведена, и више ће се вероватно изводити у наредним годинама о правом узроку целулита. Међутим, утврђено је да животни стил, исхрана, хормони, па чак и генетика, имају руку у изазивању ове појаве.
Стручњаци кажу да целулит има три стадија.
У првом стадијуму још увек се не види стварање целулита на површини коже. То се може видети само микроскопским анализама.
У другој фази, боја коже може постати блеђа од подручја око ње. То се дешава када кожа почне да се стеже услед накупљања целулита. Такође ће се смањити еластичност коже и подручје се може осећати мало хладније на додир од околне коже.
Трећа фаза је када целулит постане очигледан и може се видети. Сада ћете осјетити и карактеристичне избочине на кожи.
Слиједи неколико природних лијекова за уклањање вашег целулита.
1. Цаиенне Фигхтинг Повер
Не само што ће вам Цаиенне помоћи у уклањању целулита, већ ће вам помоћи и да смршате. Повећава метаболизам и циркулацију крви, уклања токсине и природно загрева тело изнутра.
Па, како то користиш? У ствари је прилично лако Једноставно додајте сок једног лимуна, свеже исцеђен, у чашу топле воде. Додајте кафену кашику ситно нарибаног ђумбира и две кашике кајенског праха. Добро промијешајте и уживајте два пута дневно!
Користите један или два месеца, а затим направите дисање месец дана пре него што наставите. Када постигнете своју идеалну тежину и тонус коже, пијте га једном или два пута недељно.
2. Кафа, кафа и још кафе, молим
Доказано је да је млевена кафа прилично здрава. Пијење млевене кафе редовно повећава циркулацију крви, што помаже одржавању здравља коже и тела.
Можете га користити и као пилинг пилинг за уклањање мртвих ћелија коже. Да бисте то учинили, требаће вам 2 кашике кокосовог уља, 3 кашике шећера и четвртина шоље млевених зрна кафе. Измешајте ове састојке заједно да добијете пасту. Користите штедљиво у малим количинама и чврсто је масирајте у предел коже на којој се појављује целулит. Радите то неколико минута, два до три пута недељно или дневно по жељи. Једноставно исперите топлом водом када завршите. Преосталу пасту чувајте у стакленој теглици и употребљавајте је по потреби.
3. Поврће, воће и храна за уклањање целулита
Елиминишите целулит здравом храном. Напуните своју исхрану разним поврћем и воћем да бисте остали здрави, смршавили и одржавали своје тело хидрирано. То не значи да треба да одбаците све што једете и да потпуно промените исхрану.
Потребна вам је стална промена јер ће пребрзо губљење килограма резултирати губитком мишића, а не целулита или масти. Потребно је да повећате количину зеленог поврћа које једете сваког дана; такође, покушајте редовно јести орашасте плодове, маслине и рибу.
Држите се хране која је пржена, која садржи висок садржај шећера или соли или је била прерађена. Свеже је увек здравија опција.
4. Јабуково сирће
Јабуково сирће је сјајан борац за природни целулит. Пуни се калцијумом, калијумом, минералима и магнезијумом. Све ово помаже у борби против целулита, истовремено смањујући надимање и ослобађање од токсина у тијелу. Можете га конзумирати или користити као руб.
За пиће помешајте чајну кашику меда са две кашике јабуковог сирћета. Радите ово два пута дневно, сваки дан. Здраво је, тако да га редовно узимате неће нанијети никакву штету; у ствари, то ће само помоћи.
Да бисте га користили као руб, помешајте два дела воде са једним делом јабуковог сирћета. Додајте мало меда (необавезно) и нанесите на то подручје. Након што нанесете довољну количину на захваћено подручје, причекајте тридесет минута. Исперите подручје топлом водом, али не врућом. Ово се мора примењивати два пута дневно док не постигнете жељене резултате.
5. Активности
Да, знам да време није увек на нашој страни, али ако желите тело из снова, једноставно ћете морати да преуредите свој распоред! Треба да пронађете вежбу у којој уживате да бисте могли да радите у њој. Уз то, морат ћете пронаћи рутину која ће циљати на подручје на којем је ваш целулит. Дакле, ако имате целулит на бедрима, вежбе за ноге су идеалне. Покушајте са спринтовањем, јоггингом, пењањем степеницама, бициклизмом и осталим вежбама за ноге које заиста раде те мишиће.
За стомак бисте могли да направите дробљење, подизање ногу, увијање тела и још много тога. Подизање ногу и увијање тијела су једноставни, лаки и могу се радити у основи било гдје. Док шетате у свом дому, направите навику да приликом ходања подижете ноге што је више могуће јер то делује на абс. Можете обавити увијање тела док седите, чак и на послу. Померите горњи део тела са стране на страну, узрокујући завој у средини.
Покушајте са рукама, пливањем, извлачењем и још много тога. Тренинг са утезима такође много помаже.Ако немате утеге, једноставно користите боце са водом или друге предмете око куће.
Испробајте најмање 20 до 30 минута вежбања дневно. Да учврстите кожу, урадите неки пилатес или јогу. То се може извести одвојено или комбиновати са другим вежбама.
Јесте ли пронашли друге методе или лекове који нису овде укључени? Молим вас, поделите своје мишљење о овоме са нама и било којим другим начинима на које препоручујете да се решите целулита.
