Сви смо понекад у паду. Понекад је то из доброг разлога, понекад је то само зато што се осећамо. У сваком случају, утопити се у лошим осећајима није баш здраво. Испробајте један (или све) ове једноставне начине да се осећате боље!
"Осмех, најгоре још тек долази", кажу саркастични. "Ако пролазите кроз пакао, једина опција је да наставите даље", рекао је Винстон Цхурцхилл. Што год је на вас пало, неће вас сломити ако му не дозволите. Ево ствари које бисте могли да учините да бисте се извукли из невоља.
1. Искључите телевизор
Знате како ограничите вријеме на телевизији за своју дјецу и не допуштате им да гледају било шта што би могло бити узнемирујуће? Па, учини исто за себе.
Ограничите количину вести и штетних информација које ћете добити преко телевизора. Не можете заиста престати да будете информисани о свему, али гледати вести једном дневно је више него довољно. Ионако нећете моћи да пропустите ништа важно јер ћете је бомбардирати својим радом и широм интернета.
Немојте гледати филмове због којих се осећате лоше, без обзира колико добри били. За неколико дана или месеци, осећаћете се боље и бићете расположени за срцепаран филм. Немојте се гомилати по својој постојећој тузи, већ радите нешто како бисте је се ослободили.
2. Једите мало воћа
Ово је заиста забавна ствар због које бисте се могли боље осећати. Вјеровали или не, једење воћа могло би вам само донијети осмијех на лице.
Ок, сви знамо да постоје одређене удобне намирнице које лече нашу тугу, али шта се дешава сутрадан? Следећег дана ћете се осећати само горе јер сте гурнули цело паковање пица или сладоледа у грло. Па, знате шта - следећи пут то не учините! Зато воће постоји.
Воће је много мање калорија него било шта друго што бисте могли да грицнете. Изрежите воће у ситним комадима и утешите се тиме. Нећете се осећати кривим ујутро и одмах ћете се осећати боље.
3. Мирис наранче
Научници су закључили да мирис наранџе чини људе срећнијим. Због тога ћете овај специфичан мирис пронаћи у многим канцеларијама, као иу многим бањама и салонима за масажу. Представите га и свом дому.
Увек бисте могли да потражите мирисне свеће, али допустите да вам кажем да ништа не мирише на наранџу као на наранчу. Нарочито органски. Само га огулите и оставите пилинге у соби и пустите да га напуне умирујућим мирисом. Такође можете зими оставити љускице на радијатору - оне ће испуштати још више мириса када се загреју.
4. Придружите се теретани
Ми девојке обично много грицкамо и радимо мало на нашем изгледу. И због тога се сви осећамо лоше. Уместо да то радите - придружите се теретани. Наравно, у почетку вам неће донијети много радости, али када једном почнете да видите промене на свом телу, осећаћете се много боље. Дјевојка која изгледа добро је дјевојка која се осјећа добро, па се потрудите да нешто учините у вези свог изгледа што прије.
5. Мудро бирајте своје пријатеље
Не би требало да будете око људи који воле да указују на ваше мане. Многи од њих не значе штету, али да, наносе вам штету. То чине и такозвани „енергетски вампири“. Престаните да видите људе који вас користе као балон који би требало да задржи сву њихову негативну енергију. Уместо тога, бирајте пријатеље који ће вас насмејати и осећати се добро око себе.
6. Дајте некоме велики комплимент
Девојке обично воле да добију комплименте више него што воле да им дају. Ипак, ако некому дате лијеп комплимент, чак би могао учинити да се осјећа боље него што би могло учинити да се осјећају добро. Пробајте!
Следећи пут кад видите колегиницу како изгледа посебно добро - реците јој то. Вероватно ће се осмехнути, што ће изазвати ланчану реакцију осмеха, а вероватно ће вам и похвалити. То је ситуација без победе - две насмејане и задовољне девојке.
7. Прошетајте напољу
Већина ваших невоља нестала би једноставном шетњом по парку или шуми. Следећи пут кад вас неко изнервира или се осећате лоше из било којег другог разлога, обуците патике и пођите у дугу шетњу.
Ово вам можда звучи глупо, али у ствари дјелује. Зелена боја биљака генерално ће вас опустити, а сав додатни кисеоник који удишете умирит ће вас. Шетње напољу, наравно, неће решити ниједан ваш стварни проблем, али можда ће вам само очистити главу и омогућити вам да се с њима носите на бољи начин.
8. Лијечите се
Свака девојка зна шта је „терапијско куповина“. То је ствар коју момци баш и не воле у нама, али ми сматрамо корисном, па кога, дођавола, занима шта други мисли.
Лијечење себе нечим тако малим као нови случај за ваш мобилни телефон може бити врло корисно. Управо тај чин добијања нечега за себе подсећа вас да заслужујете добре ствари - и то да имате и да вам се догоде. А веровање да ће доћи добре ствари доноси и добре ствари.
9. Научите како да се осећате боље у себи
Све наше невоље изгледају толико веће ако већ нисмо задовољни собом. Да би се ови проблеми смањили, морате да почнете да учите како се осећати добро у себи. Није заиста тако тешко, све се углавном своди на 5 ситница које можете пронаћи Осећате се боље око себе: 5 једноставних корака.
10. Научите како да се неко други осећа боље
Срећни људи око нас ће донети срећу и у наш живот. Окружите се позитивним људима и пустите да део њихове енергије пренесе и на вас.
Међутим, не можемо заиста да очекујемо да сви наши пријатељи увек буду срећни. Зато је од велике важности да научимо како да се наши пријатељи осећају боље након што падну. Тек тада можемо очекивати да ће нам помоћи кад нисмо у најбољем расположењу. Научите неколико корисних савета како да се неко осећа боље 5 сјајних ствари које треба учинити да се неко осјећа боље.
