Осјећам се као жртва нечега или некога се деси свима нама, јер суочимо се с тим - сви смо у неком тренутку. Али то је другачије од менталитета немоћне жртве. Научите како то променити и преузмите контролу над својим животом!
Шансе су да се сви у неком тренутку свог живота нађемо жртвама. Ми можемо бити жртве околности или непоштености или се налазимо као жртве малтретирања или на радном месту или ближе кући.
Ниједна од ових ситуација није добро место за боравак, и иако не можемо променити догађаје, оно што можемо променити је наша реакција на њих.
Контролисати
Ако сте жртва малтретирања, важно је запамтити да насилници воле да имају контролу, било да је то контрола вашег окружења или неки други фактор у вашем животу.
Насилници уживају у патњи коју наносе; храни их док вас исцрпљују.
Један од разлога таквог понашања је тај што их боли и сами су слаби, а осећај да имају неку моћ над вама, за њих је опојан. Ти људи вероватно никада нису осетили снагу понизности, и сигурно немају мир у сопственом животу.
Они покушавају да испуне вакуум у сопственом животу, месту где љубав не живи.
Али ово није ваш посао, ово није ваш проблем, ваш рад је сам и како се осећате према себи.
Пре него што се фокусирате на свој однос са другима, прво обратите пажњу на однос према себи. Да ли је то позитиван и здрав однос према себи? Или се увек лоше представљате?
Почните да верујете у себе и један сте корак ближе враћању контроле над својим животом.
Морате схватити да не можете контролисати понашање других људи, а у већини случајева је боље отићи из неке ситуације.
Рушите зидове страха
Жртве имају тенденцију да граде зидове, затварају се од спољног света и повлаче се; ова реакција је рођена из страха. Иако се у то време може изгледати контра интуитивно када се отворите, изградња зида је последња ствар коју треба да урадите.
Нисте сигурни иза препрека које вам се граде у глави, у ствари, бити жртва и размишљати и осећати ниске емоције чини вас отворенијим за негативност и психички напад.
Насилници и други социопати имају тенденцију да се осећамо као да смо криви, да постоји нешто својствено у нашем личном саставу, што је погрешно, да су наше разлике нешто што треба сакрити далеко за разлику од прослављених.
Када смо под таквим сталним притиском, чак можемо почети да доводимо у питање сопствене мисли, поступке или идентитет.
Стални нагон сумње у наше сопствене способности може узети свој данак; чини нас апатичним и слабим и држи нас тамо доље са слабим емоцијама. Тамо где нас насилник жели.
Дакле, срушите баријере страха, немате шта да сакријете и пустите да вам продире унутрашња снага.
Не слушајте празне трачеве (посебно не своје)
Шта је са оним кад људи причају о вама иза леђа?
Да ли су они? Већина људи је много више заинтересирана за свој живот него за свој.
Понекад када више не комуницирамо правилно са другима, допуштамо си да замислимо да се све врсте ствари догађају иза наших леђа.
Често оно што мислимо да други људи кажу је само низак одраз онога што осећамо о себи. Трљамо се око јаме за жртве. И кад једном кренемо, лако ћемо нас прогутати у хит негативности.
На крају дана, чак и ако људи говоре негативне ствари о вама, да ли је то заиста важно? Следеће недеље бицете старе вести, а пикадо отрова највероватније ће бити усмерен на неког другог.
Покушајте да се сетите да оно што људи кажу о вама, говори више о њима.
Када радимо на нивоу жртве, лако је започети реаговање на нешто што смо вероватно измислили у својим главама.
Одмах ово даје више моћи вашем злостављачу. Запамтите да.
Самоиспуњавајуће пророштво
Пустите било какве мрачне маште које бисте могли имати пре него што их изведете у стварност.
У противном сте у опасности да своје негативне мисли претворите у самоиспунљујуће пророчанство. Уместо тога, учините своје мисли снажним, позитивним и животним потврђујућим. Замислите живот какав желите и како бисте желели да се осећате и фокусирајте се на то.
Ако осећате негативност која вам долази на пут или мислите да људи можда говоре лоше или се не понашају са добром намером према вама; затим замотајте ове мисли као да замотате пакет у својој глави, а затим визуализујте да га ставите на ватру или вратите пошиљаоцу; адреса непозната.
Ходај усправно
Тако је, будите сигурни.
Сви смо видели филмове у којима херој укључује насилника и даје му дозу сопственог лека, обично брзим ударцем Кунг Фу-а у главу, али ово није начин да се носимо са насилницима.
Најбољи начин је да храбро живите и наставите са својим животом. Покажите храброст кроз невоље, водите разговор, без обзира шта други мисле.
Ово је права снага.
Никада не одајте своју аутентичну личну моћ реагујући на неку ситуацију. Немојте се претворити у чудовиште које желите да убијете; другим ријечима, насилничко понашање других не оправдава исто понашање и ви.
То је само још један начин пропуштања ваше аутентичне моћи.
Станите у вис и будите поносни.
Избегавајте кривицу
Кривити друге за своју ситуацију бесмислено је и негативно трошити енергију.
Када трпимо понашања према нама која су неоправдана, све је превише лако упасти у замку кривице.
Увек је крив неко други
Али ово је врло негативна платформа са којом се живот доживљава.
Морамо прихватити да неки људи могу бити љубоморни или нам на неки начин прети. Неки људи дуго носе са собом пртљаг; можда одбачени коментар направљен пре година или нека радња у прошлости и даље их прати.
Извините се ако осећате потребу, али никада немојте дозволити да туђе мишљење о вама подрива ко сте заиста.
Плесите свој властити плес
Важно је имати на уму да када реагујемо на ситуацију онда свирамо на туђу мелодију, а не на нашу.
Не дозволите другима да вам исисавају живот.
Плесите свој властити плес.
Изградите мрежу подршке
Злостављање често може потјецати из најневјероватнијих извора. Психолошка малтретирања и пасивна агресивна понашања могу бити једнако штетна као и физички напади.
Због тога је важно изградити мрежу подршке око себе и потражити помоћ других.
Насиље је озбиљно питање и не треба га решавати сами.
