Чујемо за многе људе који доживљавају насиље у породици, али шта чинити кад сте то ви. Прочитајте даље како бисте сазнали како да направите план изласка и безбедно изађете.
Заљубљени сте, преко месеца од среће. Већ неко време сте заједно са својим дечком и уверени сте да је он тај. А онда вас изненада, ведрог сунчаног дана, док се њежно забављате у његовој неупадљивој бради, удари.
Шокирани сте и мислите: "Мој дечко ме ударио! Можда је то била несрећа, можда је то била једнократна ствар. "Никада вас намерно не би повредио, зар не? Али док вири над вама, схватите да можда то није била несрећа.
Да ли вам се то икада догодило? Ако има, треба да знате неколико ствари
- Никада нисте криви, ништа што сте учинили не оправдава његове поступке. Он је једина особа одговорна за своје понашање. Можда овде седите и говорите себи да је оно што сте направили изузетак од овог правила, да је то и дошло. Можда сте се прејако смејали некој другој шали или нисте довољно пажљиво слушали шта ваш партнер говори. Било како било, нисте имали да долази. Никад је не могу поновити довољно пута; не заслужујеш да се тако понашаш.
- Ако ништа не учините, ништа се не мења. Остављање овог проблема и одбијање директног суочавања само ће погоршати ствари. Морате запамтити да ваш однос није увек био такав. Његово се понашање полако изградило до тачке у којој вас је почео ударати, и како се полако надограђивао у овом монструозности, наставит ће се надоградити на још горе изгледе. Ово издање неће нестати само по себи.
- Ако имате децу, будите сигурни да ће он, иако тренутно тренутно удара само вас, и моћи да живите од свог злостављања, прешао на вашу децу. Што дуже траје ова веза, већи сте ризик и ви и ваша деца постајете.
- Морамо се сетити да насилна веза може бити и између две жене, два мушкарца или два пријатеља. Такође запамтите да жене могу бити и насилнице. Може бити и грабежљива веза, која се обично налази између тинејџера и старијих мушкараца. При чему стари мушкарци проналазе одбегле тинејџере и тјерају их на проституцију.
Присутан је овај израз Леслие Морган Стеинер, а зове се луда љубав. Луда љубав је кад толико волимо некога да им стално извињавамо. Ми их доживљавамо као дубоко узнемирене и којима треба помоћ. Ми себе доживљавамо као своје једине спасиоце и морамо остати да бисмо им помогли.
У вези с тим, рекао бих да је помоћ некоме у реду, али не морате бити са њима да бисте им помогли. У ствари, ако нисте терапеут, заиста не можете да им помогнете, потребна им је стручна помоћ. Ако сте терапеут, тада знате да не можете третирати људе које већ познајете, због емоционалне близине.
Нема разлога да останете са овом особом. Постоје људи који могу помоћи овим злостављачима. То су они, злостављачи.
Признање да сте у насилној вези може бити тешко. Моје опште правило је да, ако нисте сигурни да ли сте у насилној вези, вероватно сте у једном. Проћи ћемо кроз проверу могућих знакова да сте у насилној вези, што више бодова проверавате, ситуација је још гора.
1. Да ли те удара?
То може бити стално ударање, шамарање или ударање. Може бити честа или ријетка. Да ли покушавате да објасните своје понашање другим људима? Да ли сматрате да своје модрице прекривате шминком или да лажете пријатељима како сте добили те модрице?
2. Да ли вас плаши за свој живот?
Да ли вам стално прети? Да ли вас физички пребија или прети да ће вас победити? Да ли користи страх да те контролише? Да ли се стално осећате у свом дому? Да ли се плашите одласка кући?
3. Да ли вас тера да се стално осећате на ивици?
Да ли треба да га преврнете? Да ли се стално бринете шта ће га покренути? Да ли се бринете да ли ће икада моћи да испали? Да ли вам је непријатно око њега? Осећате ли се као да не можете да предвидите његово понашање?
4. Да ли вас је изоловао?
Да ли не одобрава ваше пријатеље? Да ли вас стално покушава спречити да изађете са пријатељима? Да ли жели да их престанеш видети? Не свиђа му се ваша породица и с временом сте престали да разговарате са њима? Јесте ли схватили да вам се круг пријатеља смањује?
Или сте схватили да ви и ваш партнер сада имате исти круг пријатеља и да се било какве тајне које делите са њима тада саопштавају вашем партнеру? Да ли сте се изненада одселили и немате пријатеља и породице где сада живите? Да ли сте морали да одустанете од посла?
5. Да ли он контролише шта носите?
Да ли он диктира шта треба да обучете или колико дуге треба да буду ваше хаљине? Да ли вам каже колико шминке да обучете? Имате ли слободан избор у вези са својим изгледом? Да ли вам смета кад носите оно што осећате пријатно?
6. Да ли вас је изневерио?
Да ли вам се стално чини безвредним? Да ли вам каже како нећете ни на шта износити? Не подржава ли вас у ономе што желите да постигнете? Да ли вам стално говори како нико неће да вас воли, како ћете увек бити сами?
7. Да ли вам емоционално прети?
Да ли вам говори да радите ствари да бисте му показали да га волите? Да ли вам говори да вас боли јер вас воли? Кад те погоди, да ли каже да је то за твоје добро? Да ли вас стално тера да сумњате у своју сопствену вредност?
8. Да ли се плашите да му не кажете не?
Да ли осећате као да не можете да изразите своје мишљење? Да ли осећате да вас једноставно не чује? Да ли стално кажете да само да бисте му угодили? Да ли стално иде својим путем? Да ли вас форсира на секс иако ви кажете не (ово би се сматрало силовањем)?
Ево још неколико знакова који би указивали на то да сте можда у родбинским односима.
Најважнија ствар коју требате учинити је пробити се кроз маглу која окружује овај однос. Морате погледати ову контролну листу и искрено видети који су поља обележени. Ако потврдите више поља и још увек нисте уверени да сте у породичном насилном односу, онда морате да седнете и то изговорите наглас.
Желим да кажете: „Злостављају ме у породици и морам да га напустим.“ Знам да не верујете у оно што говорите, али наставите да то говорите док не поверујете.
Ако још увијек нисте увјерени да доживљавате породично насиље, предлажем вам да позовете вашу локалну линију за насиље у породици или локално склониште за жене и видите да ли мисле да доживљавате породично насиље.
Шта ако уради све ове ствари или већину њих, али се извини и обећа да то неће учинити поново?
Тачно колико се пута извинио? Да ли је ово први пут, други, четврти, десети, двадесети? Будите искрени сада, колико пута се извинио? Реци то наглас себи.
Мој савет у вези с тим је врло једноставан и може се применити на више начина. Речи не значе ништа, није ме брига шта људи имају да кажу, било ко може било шта рећи. Све што ме заиста занима је оно што људи раде, изрека „акције говоре гласније од речи“ никада није била истинита, посебно у овој ситуацији.
Након што се извини да ли вас и даље изазива страх, да ли вас и даље контролише и оптужује вас за своје испаде. Да ли се осећате сигурно? Ако не, онда будите сигурни да су му извињења празна и да ће злостављање почети поново, можда неће бити данас, али биће сутра.
Када сте у насилној вези и оно што вас зауставља су сва дивна сећања која сте имали с њима, онда имам само једно рећи: не фокусирајте се на добро, фокусирајте се само на лоше. Ако не желите или не желите да се бавите оним оним најгоре што особа може да понуди, онда добра сећања не вреде.
Како сам изложена злостављању у кући, како да изађем?
Ово је шкакљив процес као што свака особа која је злостављана у кући може знати. Разлог због којег многи не одлазе, иако то желе, је тај што се плаше и јер је опасан. Ево неколико корака које бисте требали предузети.
1. Разговарајте о томе
Нисте сами, далеко је то од тога да је свака трећа жена изложена или ће бити нападнута у земљи, а ево још неколико података о породичном злостављању.
Разговарајући о томе, људима дајете до знања шта се догађа. Сада се не може сакрити иза омота тајности.
Али шта ако немам коме да кажем?
То је једноставно, реците комшијама Реците својим пријатељима, чак и ако више нисте пријатељи, назовите их и реците им. Назовите породицу, чак и ако је више не затворите. Обавестите дете у благајни у локалној трговини или поштара. Реци свима. Кад вам је стварно угодно, реците полицији.
Питајте их за њихов савет; сазнајте кораке које можете предузети за постизање мирног и сигурног постојања. Ако вам је непријатно да кажете полицији, онда назовите телефонску линију за злостављање у породици или склониште за жене и реците им. Потражите њихов савет и они ће вам помоћи да схватите следећих неколико корака.
2. Направите излазни план
Није сигурно да устанете и одете. Треба вам излазни план. Након што некоме кажете, изаберите неколико људи којима верујете и обавестите их о томе шта се дешава. Користите кодне речи које их обавештавају да треба евакуисати.
Ако сте у изради плана за излазак и он вас боли пре него што будете могли да одете, будите сигурни да чувате доказе о ономе што се догодило, као што су фотографије модрица.
Држите аутомобил пуним горива и откључан, будите сигурни да је ваш аутомобил последњи на прилазу, а сакријте и резервне кључеве. Ово ће помоћи у брзом бекству. Ако немате аутомобил, држите се распореда аутобуса или влака при руци и сакријте додатни новац за карте.
Покушајте да издвојите нешто новца, ако то не можете сами да покушате и ако сте поверени породици или пријатељима позајмили нешто новца.
Сакријте торбу напуњену одећом, било којим лековима, новцем, важним папирима (лиценца, пасош итд.), У кући поузданог пријатеља. Тако ћете осигурати да не пронађе торбу и пореметити ваше планове.
Запамтите његов распоред и када би био најсигурнији тренутак за то да одете. На пример, ако сте на вама да покупите децу из школе, искористите то време да их покупите и оставите. Или ако ради ван куће, искористите то време да вам побегне.
Ако имате децу, информишите их о основама вашег плана.Не кажите им никакве детаље, поготово ако су премлади јер могу да вам дају план изласка.
Ево линка који можете користити да бисте направили свој излазни план. Обавезно обришите историју.
Како избјећи потенцијално насилне односе
Најбоље је обратити пажњу на знакове и ухватити их раније, на тај начин је лакше отићи јер сте и даље окружени пријатељима и још увек имате своју финансијску независност.
Склона сам кориштењу система црвених застава када упознам нове људе. Делује овако, стално посматрам особу коју сам управо срео, видим да ли они раде нешто што је донекле одустало или се подудара са неким од поменутих критеријума или почиње да захтева ствари од вас и почиње да се осећате лоше према себи.
Идеја је уочити понављајуће понашање; нема ништа лоше ако неко каже нешто што боли ваша осећања, ако се то догоди само једном. Проблем лежи у томе да ли то раде стално. На тај начин постављате црвену заставу у свакој прилици због које се осећате непријатно или која одговара критеријумима.
Склон сам да постанем сумњив након што искачу две исте заставе и особа ме је натерала да се лоше осећам два пута у кратком временском периоду. Постајем сумњива ако имају 3 различите заставице или имају једну заставу против њих за 3 различита подударања на критеријумима.
На пример, некада сам радио као рецепциониста, једног дана док сам пролазио поред шефа осетио сам како му рука додирује моју гузу, извинио се и рекао сам да је у реду, али напоменуо сам догађај са заставом. Да се опет догодило, напустио бих тај посао. Срећом, радио сам тамо још 4 године без још једног инцидента.
Другом приликом сам се дружио с момком и означио сам 3 одвојене заставице за 3 предмета на критеријумима. Мој одговор је био да устанем и одем, боље да сада одем и да ми се срце сломи него да постане статистика. Никад више нисам разговарао с њим.
Имајући тако мали праг за ове ствари, мислим да не чекам другу или четврту заставу; стварате сигурно окружење за себе и прилично рано се извлачите из потенцијално неповољне ситуације.
Пошто сам склон да реагујем на те заставе једноставним исецањем те особе из мог живота, и ви морате бити брутални према тим стварима да бисте били сигурни и срећни. Да, можда пуштате доброг користећи ову методу, али да ли заиста желите да ризикујете, јер је ово опасан свет.
Коментирајте у наставку и реците нам своју причу и можда надахните некога ко жели побјећи. Можете понудити и неке своје савете.
