Они нас свакодневно носе око себе где год желимо и враћамо им општу непажњу - ношењем високих потпетица с оштрим шиљастим крајевима или нечим још неугоднијим. Стопала плачу за масажом! Научите технике масаже стопала према себи или свом партнеру и препустите се овом екстравагантном осећају.
Започните припремом вруће купке са мјехурићима у коју ћете натопити стопала, како бисте се опустили и омекшали грубу кожу. Припремите суве пешкире и есенцијално уље по вашем избору. Технике су врло једноставне, али изузетно корисне. Док масирате, вршите притисак, али не превише. Ако откуцава, јаче притисните.
Када почнете да осећате како се напетост повећава у вашим рукама, протресите их да се ослободе.
Сипајте мало уља за масажу на длан - а не директно на стопало - затим намажите цело стопало притискајући чврстим прстима. Заузмите следећи положај - десно стопало на левом колену или лево стопало на десном колену.
Замотајте стопало дланом; палчеви притискају лук стопала и ножних прстију.
Направите кружне покрете од глежња према прстима. Поновите акцију, али са дужим покретима. Ако осетите додатну напетост у било којем делу стопала, дуже одржавајте притисак.
Не заборавите ножне прсте - посветите 30 секунди сваком прсту.
Један по један протрљајте сваки ножни прст од корена до врха. Када завршите, лагано повуците сваки прст да бисте олабавили зглобове. Сада је време да се усредсредимо на табане. Обе руке поставите око стопала, као да држите шољицу. Поставите палац на табан и трљајте их прелазећи од средине ка споља и од пете до пете.
Не заборавите на глежњеве, јер они пате колико и стопала. Лагано их окрећите око осе, прво десно, а затим лево.
То би требало ослободити напетости у зглобу. Потресите их мало рукама. На крају, раширите уље које сте користили на обе глежњеве и обуците памучне чарапе у кревет. Уживајте у смирујућем ефекту есенцијалног уља на цело тело и одмарајте.
Ако желите да изненадите свог мушкарца овим луксузом, прочитајте следеће технике масаже:
- Поставите се близу његових ногу
- Употријебите јастуке за подршку вашег држања
- Уклони му стопало између руку и лагано га љуљај
- Руке повуците према доле, од глежња до ножних прстију и назад
- Руке повуците у зглобове скочног зглоба, а затим континуирано масирајте стопало прстима
- Поновите овај покрет око 20 пута
- Закачите прсте око његовог стопала и лагано клизните рукама и коренима палца према горњим ивицама оба стопала.
- Помичите се према глежњу.
Квалитетна масажа стопала не заслужује мање завршетка.
Покушајте да не губите сву енергију јер би велико финале требало да буде екстравагантно као и све остало. Ако се навикне на ваш додир, осећаће се напуштеним након што чаролија заврши. Да не би дошло до пуцања мјехурића, ставите руку на његов потплат, чврсто га зграбите за ноге и вршите умјерени притисак око 3-5 минута. На тај начин осећаћете се повезаност на више него само на физичком нивоу. Завршите масажу купањем или нечим интимнијим, то препуштам вама.
