За оне дане (или недеље) када се осећате слабо, ови савети ће вас вратити на пут радости. Ево како живети срећнији живот почевши од данас.
Колико год да волимо да смо трајно срећни, понекад живот може да пређе на пут том идеалу. Постоји безброј ствари које нас могу неко вријеме туширати у тузи, али, по мом мишљењу, не бисмо требали дозволити да нас зауставе. Добијамо само један живот, зато је важно да то максимално искористимо и да живимо сваког тренутка до највеће среће која се шири док идемо.
Речено је, ево мојих првих 10 савета о томе како живети срећнији живот:
# 1 Уживајте у сјајном отвореном простору
На данашњи дан, већина нас проводи већину свог времена у затвореном. Радимо у затвореном, учимо у затвореном, опуштамо се у затвореном, а некако се све напољу заборави већим делом. Студије показују да су људи који свакодневно излазе напоље барем 30 минута и уживају на свежем ваздуху много срећнији од оних који се хладе у затвореном простору. Ни ви не морате пуно да радите; Једноставна шетња, нахрањевање патки уз ријеку или уживање у локалним оријентирима учиниће трик и оставићете се сретније ни у којем тренутку.
# 2 Спавај више
Не знам за вас, али био сам пресрећан кад чујем да више спавања нас у ствари може учинити пуно срећнијима дугорочно. Ако ноћас спавамо између осам и девет сати дубоког сна, много је мање вероватно да ћемо утицати на негативне емоције других људи и било какве лоше ствари које се дешавају око нас. Нећемо бити слепи за ове лоше ствари, али моћи ћемо да се уклонимо из ситуације и видимо већу, срећнију слику. Желите ли некога да лаже?
# 3 Следите свој инстинкт црева
Недавне студије показују да су људи који свакодневно прате инстинкт цријева, за разлику од онога што мисле да друштво жели од њих, краткорочно и дугорочно много сретнији. Стављајући се на прво место и радећи оно што нам говори црево, загарантовано нам је да живимо срећније и испуњеније животе.
# 4 Одржавајте своје тело здравим
Здрави људи су срећни људи - чињеница. Само 30 минута вежбања сваког дана и (углавном) чиста дијета могу вам преокренути став и живот у само неколико дана. Ако се ваше тело изнутра осјећа сретно, тада се то засигурно показује извана. Не морате много да учините да и ваше тело буде здраво; брза шетња у трајању од 30 минута и пребацивање чоколаде на воће готово ће вам одмах пружити задивљујуће резултате.
# 5 Окружите се срећним људима
На нас утичу људи око нас, тако да постоји разлог да, ако смо окружени негативним људима, морамо бити помало несрећни. Погледајте све своје блиске пријатеље и породицу - да ли би они могли бити разлог да се у последње време осећате слабо? Ако је тако, можда размислите о томе да их држите на рукама неко време и можда чак и видите како можете да помогнете да им осмех на лице као и ваше.
# 6 Обрадујте себе
У реду, у реду, лечење себе је материјално решење, а не пут до дугорочне среће, али за оне дане када вам је потребан брзи пицк-уп, а затим препуштање лицу, новом пару ципела или биоскопским улазницама је савршено . Набавите неколико позитивних пријатеља и ударујте се у продавнице, фокусирајући се у потпуности на оно што вам треба и желите и бићете блиставо насмејани ни у којем тренутку.
# 7 Увек гледајте са светле стране
Последњих година спроведене су студије о групама и оптимистичних и песимистичних људи и (изненађење, изненађење!) Оптимистичних људи воде много срећнији живот. Без обзира на то колико је ваша ситуација лоша, покушајте да погледате ведру страну и да видите добро у свом животу. Размислите о свим стварима на којима сте захвални и размислите колико сте заиста благословљени. Ако почнете да мислите срећније мисли, постаћете срећнији изнутра и споља у било којем тренутку.
# 8 Научите опростити и заборавити
Мржња може да уништи човека изнутра, због чега је важно да научимо да опростимо и заборавимо. Држање над вашом прошлошћу служиће вам само да вас сруши, зато научите да се препустите, кренете напријед и изградите срећнији живот за себе.
# 9 Фокусирајте се на добра дјела
Чинећи само једно добро дело сваког дана за другу особу, одмах ћете се осећати срећнијом и цјеловитијом изнутра. Донијети само мало сунца у туђи живот савршен је начин да се осјећате добро док мијењате свијет. Наравно, помагање некоме да пређе улицу или донацију у добротворне сврхе можда вам не значи свет, али то може учинити свет разлике неким другима, и то би требало да буде сјајно.
# 10 Осмехните се константно!
Посљедњи, али не најмање важан, посљедњи је трик проналаска среће. Знам, знам, смејеш се само кад си већ срећан, зар не? Погрешно! Испоставило се да насмејан, чак и кад осећате доље, преварује мозак да мисли да сте срећни, а тихо и гле, постајете срећни! Ово је сјајан трик како бисте моментално уљепшали дан, а гледање вашег срећног осмеха гарантовано ће и олакшати дан свима које сретнете.
Тако да имате: 10 феноменалних трикова који ће вам помоћи да кренете на пут срећи.Неки од њих могу потрајати неко време, а други су једноставни, брзи поправци, али у комбинацији су сви загарантовани да ће довести до много срећнијег живота.
