Ако тражите брз и ефикасан начин да смршавите и да се кондицирате, интервални тренинг је најбоље решење за вас! Многе жене су чуле за интервални тренинг, али не разумеју како то функционише и зашто...

Можда сте чули за неку чудну дијету, али да ли је заправо могуће смршавити само једењем житарица? Много је дијета, у распону од чудне до тешке. Дијета може укључивати све врсте воћа и поврћа у свеже...

Ваше тенисице су витални део опреме за сваког тркача. Одржава вас удобно, сигурно и смањује ризик од повреде. Прочитајте даље како бисте сазнали како куповати прави пар за вас. Избори. Сви смо...

Ако нисте пратили рутину вежбања због ужурбаног распореда или недостатка буџета, зашто не бисте испробали скакање или прескакање конопа? Изгубите додатну тежину без потребе за фантастичном опремом!...

Брз и једноставан водич о томе како добити шестерокутан абс, као и одговоре на неке уобичајене митове и заблуде о здрављу и фитнесу. Да, правилно сте ме чули. Вјежбање није оно што ће вам привући...

Желите да почнете са вежбањем, али мрзите врућину и зној који иде уз то? Зашто не испробати водене вежбе. Читајте даље и сазнајте више о њима. Водене вежбе су активности слабог утицаја које се раде у...

Превише сте уморни, немате довољно новца ни довољно времена ... Нема више изговора! Прочитајте даље и научите како да победите првих 6 изговора за вежбу. Када су у питању разлози да се не вежба, има...

Желите да уђете у фитнес кола, али не знате где да започнете? Зашто не бисте започели с припремама за трчање дужине пет километара? Ево како то урадити. Маратони и забавне стазе у последње време су...

Да ли се тренинги вуку? Да ли их се плашиш? Постоје начини да зачините свој тренинг и заиста ћете се веселити поновном доласку у теретану! Свако ко редовно вежба и води здрав начин живота, проћи ће...

Јога и пилатес два су од најпопуларнијих програма вежби у данашње време који су заслужили своје следбенике широм света. Коју да одаберете? Прочитајте да бисте сазнали. Јога и пилатес одличне су...