Имати витке и чврсте задњице и бедра апсолутно није немогуће и тешко је постићи. Са само мало воље, редовним вежбањем ходања и неколико једноставних вежби које ћете радити код куће, изненадит ћете се...

Одлучили сте да трчите маратон. Велики! То је сјајан начин да дођете у форму и истовремено повећате самопоуздање. Ево како да се припремите када вам недостаје времена. У реду, донели сте одлуку,...

Сви смо у потрази за начином да постигнемо савршено округли дерриере. Говорим о томе да Беионце, Ким Кардасхиан, Ј.Ло гледају иза. Иако ће вам сва дијета са угљикохидратима / свим сладоледима сигурно...

Да ли сте знали да зачини не само да додају укусну арому вашој храни, већ вам помажу и да сагорите калорије? Да! Зачини и биље имају способност да убрзају метаболизам, сузбијају апетит и смањују...

Љубавне ручке су врло романтично име за оне мале ролне масти сакупљене на странама вашег стомака и струка, које имају тенденцију да искачу из фармерки, сукњи и купаћих костима. Ове неестетске наслаге...

Да ли су вам бедра ових дана помало уврнута? Учините себи услугу и погледајте ове сјајне вежбе унутрашњег дела бедара. Ваше ноге ће се вратити у форму за трен ока! Без обзира колико вежбе радимо,...

Сви желимо то Ангелино тело, али мало нас заправо има времена да се посветимо стизању. Ево како остати у форми без да се уклапате у свој дневни распоред. Здрав ум промовише здраво тело - то је нешто...

Не можете да пронађете мотивацију за рад данас? Погледајте ове видео записе за брзо морално појачање који ће вас узбудити када дођете у теретану. # 1 Нике: Пронађите своју величину. - Јоггер Иако је...

Не одустајте од те напорне рутине вежбања још увек! Ево 3 једноставна, али ефикасна начина да се прогурате и видите те резултате. Ако утврдите да се борите да се гурнете кроз своје најстроже рутине...

Без обзира на њихове циљеве када је у питању мршављење и кондиција, жене се често труде да буду успешне. Размотрите 5 најчешћих разлога зашто је то тако. Ако откријете да често не успијевате постићи...